ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ୫ଟି ଜୁସ୍ ବାବଦରେ କହୁଛୁ, ଯାହା ଓଜନ କମ କରିବ । ଏହାକୁ ତୁମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
ଡାଳିମ୍ବ ରସ ବହୁତ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ପଲିଫେନୋଲ ଏସିଡ୍ ମିଳିଥାଏ ।
ଗାଜର ରସରେ ପ୍ରଚୁର ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଅଛି। ଜଲଦି ଓଜନ କମିବ ।
ଲାଉ ଏକ ଅତି ସାଧାରଣ ପନିପରିବା। ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଏକ ରାମ ବାଣ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ କରିପାରେ।
କମଳା ରସ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ସହ ପେଟର ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
ବିଟରୁଟ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପନିପରିବା, ଏଥିରେ ଫାଇବର, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୂର, ଏବଂ ଏହା କ୍ୟାଲୋରୀରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ କମ୍।