ମକାରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫାଇବର ଇତ୍ୟାଦି ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ଥାଏ। ମକା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ କାକୁଡି ଏକ ବହୁତ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାର ଉଚ୍ଚ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁରେ ଘଟୁଥିବା ଅନେକ ସମସ୍ୟା କାକୁଡି ଦ୍ୱାରା ସମାଧାନ ହୋଇଥାଏ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପଣସ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବ। ଭଲ ହଜମ ପାଇଁ ପଣସ ମଧ୍ୟ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ, ୠତୁରେ ଶରୀରରେ ସର୍ବାଧିକ ପରିମାଣର ଜଳ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ତରଭୁଜ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବ। ତରଭୁଜରେ ସୋଡିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି ଥାଏ। ଦହି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ୠତୁରେ ବିଶେଷ କରି ଉତ୍ତାପ ତରଙ୍ଗ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଏଥିରେ ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହେବ।
