ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ହେତୁ କେଶ ଝଡ଼ି ଥାଏ। ତେଣୁ ଏହା ଭଲ ଯେ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟର ନିୟମିତ ଓ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏହାଦ୍ୱାରା କେଶର ବୃଦ୍ଧି ଘଟିଥାଏ। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଓ ଶରୀରର ଚର୍ବିକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଏହା କେଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଚା ’ବ୍ୟାଗକୁ ହେୟାର ମାସ୍କ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ କେଶ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ। ପିଆଜରେ ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଓ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା କେଶର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା ବ୍ୟତୀତ ତ୍ୱଚା ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କେଶର ମୂଳରେ ପିଆଜ ରସ ଲଗାଇଲେ ତ୍ୱଚା ପ୍ରୋଟିନ୍ କିରାଟିନ୍ ପାଇଥାଏ, ଯାହାକି ବହୁତ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। ମେଥି ପ୍ରୋଟିନ୍, ଆଇରନ୍ ଓ ନିକୋଟିନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥାଏ ଯାହା କେଶର ମୂଳକୁ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲ କେଶକୁ ଚମକ ଆଣିଥାଏ ଓ ଏହାକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।
