Vegetable Juice Benefits: ଫିଟ୍ ରହିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଚର୍ବି ଶରୀର ଅଳସୁଆ ଏବଂ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇଯାଏ। ଜୁସ୍ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ। ଆମେ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ଅପସାରଣ କରିପାରିବା ଏବଂ ପନିପରିବା ଜୁସ୍ ପିଇ ଫିଟ୍ ରହିପାରିବା। ପନିପରିବାରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର ପନିପରିବା ଶୀତ ସମୟରେ ଅଧିକ ମିଳିଥାଏ। ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ପନିପରିବା ଜୁସ୍ ପିଇ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିପାରିବା। ପାଳଙ୍ଗରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଆଇରନ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଭଲ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ପାଳଙ୍ଗ ଜୁସ୍ ପିଇବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ପାଳଙ୍ଗ ପତ୍ରକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରିବା ପରେ, ସେଥିରେ ଲେମ୍ବୁ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ। ଗାଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ବିଟା କାରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗାଜରରେ ଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଗାଜରରେ ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ। ଏହାର ଜୁସ୍ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ। ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପରି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର କଲରା। କଲରାରେ ମିଳୁଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। କଲରା ଜୁସ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଏହି ଜୁସ୍ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଫିଟ୍ ରହିଥାଏ। ବିଟରୁଟରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଛି ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ବିଟରୁଟରେ ଫାଇବର ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ରହିଥାଏ। ବିଟରୁଟ ରସ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କୋବି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। କୋବି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କୋବି ନୁଡୁଲ୍ସ ଏବଂ ସାଲାଡରେ ମିଶାଯାଏ। ଆମେ କୋବି ଜୁସ୍ ତିଆରି କରି ପିଇ ପାରିବା। କୋବି ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍ କରିଥାଏ।
