Healthy Drinks: ଚା' ବଦଳରେ ପିଅନ୍ତୁ ୪ଟି ଡ୍ରିଙ୍କ; କେବେ ଛୁଇଁବନି ଡାଏବେଟିସ

ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ ଠିକ୍ ଚାଲି ନାହିଁ କିମ୍ବା ସେମାନେ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ, ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ଓ ଶୀତ କିମ୍ବା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ହେଉ ଆମେ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପଡୁ। ସେଥିପାଇଁ ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ଆମ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯିବା ଉଚିତ, ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ। ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ୪ ଟି ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ପାନୀୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୁତୁରେ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ।

ଖଟା ଫଳଗୁଡିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଫଳ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, କାରଣ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ଭରପୂର। ପ୍ରତିଦିନ କମଳା ଏବଂ ଋତୁ କାଳୀନ ମିଠା ଫଳ ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିଥାଏ।

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ ତୁଳସୀକୁ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି ଏବଂ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଥିରେ ଅନେକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଉପାଦାନ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଅନେକ ଉପାଦାନ ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବଢାଇଥାଏ। ଗିଲୟ ପାଣିରେ ମଧ୍ୟ ଏନର୍ଜି ମିଳିଥାଏ। ଏହି ଦୁଇଟିର ରସ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ।

ଅଦା ରସ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ବଢାଇଥାଏ। ସେହି ସମୟରେ, ବିଟରୁଟରେ ଏକ ଭଲ ପରିମାଣର ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ।

ହଳଦୀକୁ ଏକ ଭଲ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବୃଦ୍ଧିକାରୀ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଓ ଡାଲଚିନି ଜୀବାଣୁ ଓ ଫଙ୍ଗଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ। ଏକ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଅଧା ଚାମଚ ହଳଦୀ ଏବଂ ଅଧା ଚାମଚ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ମିଶାଇ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଫିଲ୍ଟର ପରେ ଖାଆନ୍ତୁ।