ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ୫ଟି ଫଳ..୩୦ ଦିନ ଭିତରେ ଗ୍ଲୋ କରିବ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା

ସୁନ୍ଦର ଆଉ ଗ୍ଲୋଇଙ୍ଗ ତ୍ବଚା କିଏ ବା ନ ଚାହେଁ। କିନ୍ତୁ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନ ଭିତରେ ତ୍ବଚାର ଚତ୍ନ ନ ନେବା ଦ୍ବାରା ସ୍କିନରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ। ଯେମିତିକି ମୁହଁରେ ଦାଗ ବ୍ରଣ, ଆଉ ରିଙ୍କଲ୍ସ ଆଦି ହୋଇଥାଏ। ଆହୁରି ଯେ ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଆମ ସ୍କିନରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦିଏ। ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ସ୍କିନ୍ ଗ୍ଲୋ କରିବା ଛାଡି ଦେଇଥାଏ। ଏହାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବଜାରରେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କେମିକାଲ ପ୍ରଡକ୍ଟ ବ୍ୟବାହାର କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ସ୍କିନ ଖରାପ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ସ୍କିନରେ ରିଙ୍କଲସ ମଧ୍ୟ ଆସିଯାଇଥାଏ। ଏସବୁରୁ ବଞ୍ଚିବାପାଇଁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଉପାୟ କହିବୁ ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ବଚା ପୁରା ଯବାନ୍ ଲାଗିବ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ବଚା ବୟସ ହେବା ସହିତ ଗ୍ଲୋ କରିବା କମେଇବ ନାହିଁ...

କନ୍ଦମୂଳ( ମିଠାଆଳୁ)- ମିଠା ଆଳୁ ବା କନ୍ଦମୂଳ ପ୍ରାୟତ ସମସ୍କଙ୍କ ପ୍ରିୟ। ଏହାକୁ ଦେଖିଲେ ପାଟିରେ ପାଣି ଆସିଯାଇଥାଏ । କନ୍ଦମୂଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏଥିରେ ଥିବା ବିଟା କାରୋଟିନ୍, ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ ସି ରେ ପରିଣତ କରି, ଚର୍ମକୁ କୋମଳ ଏବଂ ଯୁବ ରଖିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସହିତ, ଏଥିରେ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଇ ଭରପୁର ରହିଛି।

ପାଳଙ୍ଗ ଶାଗ- ପାଳଙ୍ଗ ଏକ ସବୁଜ ଏବଂ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୂର ଅଟେ। ଏହା ସହିତ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ। ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି, ଇ ଏବଂ କେ ମଧ୍ୟ ଏଥିରୁ ଭରପୁର ରହିଥାଏ । ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ତ୍ବଚା କୋମଳ ହେବା ସହ ଚମକ ମଧ୍ୟ ଆସିଥାଏ। ଆଖି ତଳ କଳା ଦାଗକୁ ମଧ୍ଯ ଦୂର କରିଥାଏ ପାଳଙ୍କ।

ବ୍ରୋକୋଲି- ବ୍ରୋକୋଲି ସାଧାରଣତ ଏକ ଡାଏଟ୍ ଖାଦ୍ୟ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ସ୍କିନରେ ମଧ୍ୟ ବଲ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ । ବ୍ରୋକୋଲିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ, ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଙ୍ଗ୍ ଗୁଣ ଏବଂ ଫାଇବର, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ କେ ଥାଏ, ଯାହା ଚର୍ମ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ।

ଅମୃତଭଣ୍ଡା- ଅମୃତଭଣ୍ଡା ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଏହା ଶରୀରର ଜଳୀୟଅଂଶକୁ ଠିକ୍ ରଖିଥାଏ । ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଡ୍ରାଏ କରାଏ ନାହିଁ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଭରପୂର ଥାଏ।ଏହା ତ୍ବଚା ପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ।

ବ୍ଲୁବେରୀ- ଅନେକ ରୋଗ ବ୍ଲୁବେରୀ ଦ୍ୱାରା ଭଲ ହୋଇଯାଏ । ଏହା ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ, ଯାହା ଏଜିଂ-ଅକ୍ସିଡେସନ୍ ସହିତ ଲଢି ତ୍ବଚାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ।ଉଭୟ ଚର୍ମ ଏବଂ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ ବ୍ଲୁବେରୀ।