ଟଙ୍କା-ପଇସା, ଜିମ୍-ଡାଏଟିଂ, ତଥାପି ହୃଦଘାତ; ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁଠାରେ ଭୁଲ୍ କରୁଛନ୍ତି ଯୁବପିଢ଼ି

ଜଣାଶୁଣା ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଡାକ୍ତର ସଞ୍ଜୟ କାଲରା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆଜିକାଲି ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ତଥା ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ହୃଦଘାତର ଘଟଣା ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ପୂର୍ବରୁ ଏହି ରୋଗ କେବଳ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସୀମିତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିଲା କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଛି।

ହୃଦଘାତର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ସବୁ ଜାଣନ୍ତୁ

ହୃଦଘାତର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ସବୁ ଜାଣନ୍ତୁ

  • Share this:
News18 Odia Digital

ନୂଆ ଦିଲ୍ଲୀ: ସମ୍ପ୍ରତି ହୃଦଘାତ ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ ଓ ମୃତ୍ୟୁର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ଭାବରେ ଉଭା ହେଉଛି । କେବଳ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ନୁହେଁ, ଆଜିକାଲି ହୃଦଘାତ ଯୁବକ ଓ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ନିଜ ଆଡ଼କୁ ନେଇଯାଉଛି। ଥରେ ଚିନ୍ତା ଓ ବିଫଳତା ସହିତ ଜଡ଼ିତ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ଆଜି ଖ୍ୟାତି ଓ କ୍ୟାରିୟରର ଶୀର୍ଷରେ ପହଞ୍ଚିଛି, ଜିମରେ ଝାଳ ବାହାରିବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି । ସମ୍ପ୍ରତି, ଯେଉଁମାନେ ବଲିଉଡରୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରତିଷ୍ଠାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଉଚ୍ଚତାରେ ପହଞ୍ଚିଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଏହାର ଶିକାର ହୋଇଛନ୍ତି । ତେଣୁ, ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଛୋଟ ଓ ବଡ଼ ଜିନିଷର ଯତ୍ନ ନେବା ସତ୍ତ୍ୱେ ହୃଦଘାତ କାହିଁକି ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଶିକାର କରାଏ ।

ଏହି ବିଷୟରେ ନ୍ୟୁଜ୍ 18 ହିନ୍ଦୀ ସହିତ ଏକ ବାର୍ତ୍ତାଳାପରେ, ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ସୋସାଇଟି ଅଫ୍ ଇଣ୍ଡିଆର ପୂର୍ବତନ ସଭାପତି ତଥା କର୍ଣ୍ଣଲର ଭାରତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜଣେ ଜଣାଶୁଣା ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଡାକ୍ତର ସଞ୍ଜୟ କାଲରା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆଜିକାଲି ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ତଥା ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ହୃଦଘାତ ମାମଲା ରହିଛି। ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲାଣି ।

ପୂର୍ବରୁ ଏହି ରୋଗ କେବଳ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସୀମିତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିଲା କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଛି । ହୃଦ୍‌ରୋଗକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ ସାଧାରଣ ଲୋକେ ଅନେକ କିଛି କରନ୍ତି ଯେପରି ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଜିମ୍ ଯିବା ଓ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ସେବନ କରିବା, ଯାହା ଦ୍ବାରା ଏହି ରୋଗ ଦୂର ହୋଇପାରିବ। କୁହାଯାଏ ପୁରୁଷମାନେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଓ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ପାନୀୟ ନିଅନ୍ତି ହେଲେ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ହୃଦଘାତ ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । ଯେଉଁ ଲୋକେ ନିଜ କାର୍ଯ୍ୟରେ ବହୁତ ଦକ୍ଷ କିମ୍ବା ସଫଳ, ସେମାନେ ନିଜ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଶୀର୍ଷରେ ଅଛନ୍ତି । ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଟଙ୍କା, ଖ୍ୟାତି, ବିଳାସପୂର୍ଣ୍ଣତା ଅଛି, ତଥାପି ସେମାନେ ହୃଦଘାତରେ ପୀଡିତ । ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ବଡ଼ କାରଣ ଅଛି ।

ଯୁବକମାନେ ଏହି ଭୁଲ କରନ୍ତି, ଯାହା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇଯାଏ

ଡାକ୍ତର ସଞ୍ଜୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଅନେକ କାରଣରୁ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ହୃଦଘାତର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡୁଛି। ଏହାର ପାଞ୍ଚଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି । ଆଜିକାଲି ଯୁବକମାନେ ନିଜ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି କିନ୍ତୁ ତଥାପି କିଛି ଭୁଲ ଅଛି ଯାହା ସେମାନେ ଅଜାଣତରେ କରନ୍ତି ଓ ଏହା ହୃଦୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ।

ଜିମ୍ ଯାଉଥିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ପ୍ରଥମ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଚରମ ଖାଦ୍ୟ । ଶରୀର ପାଇଁ, ଆମେ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ ଯେଉଁଥିରେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ମାକ୍ରୋ ପୁଷ୍ଟିକର ଓ ମାଇକ୍ରୋ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ । ତିନୋଟି ପ୍ରକାରର ମାକ୍ରୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟସ୍ ଅଛି । କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଫ୍ୟାଟ୍ ଓ ପ୍ରୋଟିନ୍ । ଜୀବନରେ ଓ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଏହି ତିନୋଟିର ଭିନ୍ନ ଭୂମିକା ରହିଛି ।

ଯେଉଁଠାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଓ ମିନେରାଲ୍ସ ହେଉଛି ମାଇକ୍ରୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟ୍ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ତିଆରି କରିବାରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭିଟାମିନ୍ ଓ ମିନେରାଲ୍ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭିନ୍ନ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଘଟେ ଯେ ଅନେକ ଥର ଯୁବକ ଯୁବତୀମାନେ ଚରମ ଡାଏଟ୍ କିମ୍ବା ଫ୍ୟାଡ୍ ଡାଏଟ୍ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି । ଏଥିରେ, ସେମାନେ ଯେକୌଣସି ମାକ୍ରୋ କିମ୍ବା ମାଇକ୍ରୋ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଅଦୃଶ୍ୟ କରିଦିଅନ୍ତି । କିଟୋ ଡାଏଟ୍ ପରି । କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଯୁବକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସୁନ୍ଦର ହେଉଛନ୍ତି, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟୁଛି ଯାହା ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ଏହି ଚରମ ଖାଦ୍ୟ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ ।

କିଟୋ ଡାଏଟ୍ ବିଷୟରେ, ଏଥିରୁ ଆରିଥମିଆ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି । ତାହା ହେଉଛି, ହୃଦୟର ଚାଳନାରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହୃଦୟ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇପାରେ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ବୃତ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଆବଶ୍ୟକ, ଏହାକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ ଯେ ଡାଏଟ୍ ସନ୍ତୁଳିତ ଅଛି କି ନାହିଁ ।

ଅନ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ଭୁଲ ଯାହା ଯୁବକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ କରନ୍ତି, ଏହା ହେଉଛି ବୃତ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ବିନା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା କିମ୍ବା ୱାର୍ମ ଅପ୍ ବିନା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ଫଳାଫଳ ପାଇବା ଇଚ୍ଛାରେ ଅଧିକ କରିବା କ୍ଷତିକାରକ । ପୂର୍ବରୁ ଯେପରି କୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ କରିନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ହଠାତ୍ ସେ ୧୦୦ଟି ସିଟିଂକୁ ମାରିଦେଲେ କିମ୍ବା ପ୍ରଥମ ଦିନରେ ୧୦ କିଲୋମିଟର ଚାଲିଲେ, ତା’ପରେ ତାଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ, ଗଣ୍ଠି ଓ ହାଡ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, ହୃଦୟ ଓ ରକ୍ତ ଶିରା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ।

ତୃତୀୟ କାରଣ ହେଉଛି ଚାପ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି ଓ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ନିଜକୁ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ବ୍ୟାୟାମ ଏକ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ଭଳି କାମ କରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଚାପ ସହିତ ସବୁକିଛି ନେଇଥା’ନ୍ତି, ତେଣୁ ଯଦି ସେମାନେ ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି । ଚାପ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଏକ ସମସ୍ୟା ଭାବରେ ବିବେଚନା କର କିମ୍ବା ପ୍ରତିଯୋଗୀ ହୁଅ, ତା’ପରେ ଚାପ ହରମୋନ୍ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । କର୍ଟିସୋଲ ଏଥି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ । ଯାହାର ହୃଦୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ ।
Published by:Lipina Das
First published: