ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ଉଚ୍ଚତମ ବଡି ବିଲଡରଙ୍କ ଓଜନ ୧୫୦ କିଲୋଗ୍ରାମ; ଖାଇଥାନ୍ତି ୪ ଜଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ

ଅଲିଭିଆର୍ ରିକ୍ଟର୍ସ ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ଉଚ୍ଚ ବଡି ବିଲଡର୍ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ତାଙ୍କ ନାମ ଗିନିଜ୍ ବୁକ୍ ଅଫ୍ ୱାର୍ଲ୍ଡ ରେକର୍ଡରେ ମଧ୍ୟ ରେକର୍ଡ କରାଯାଇଛି ।

ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ଉଚ୍ଚତମ ବଡି ବିଲଡରଙ୍କ ଓଜନ ୧୫୦ କିଲୋଗ୍ରାମ

ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ଉଚ୍ଚତମ ବଡି ବିଲଡରଙ୍କ ଓଜନ ୧୫୦ କିଲୋଗ୍ରାମ

  • Share this:
News 18 Odia Digital

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ; ଦୁନିଆରେ ଅନେକ ବଡି ବିଲଡର ଅଛନ୍ତି । ଅର୍ନାଲ୍ଡ ଶ୍ୱାର୍ଜନେଗର୍, ରୋନି କୋଲେମାନ, ଫିଲ୍ ହେଥଙ୍କ ସମେତ ଅନେକ ଜଣଙ୍କୁ ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ । ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ବଡି ବିଲଡରମାନଙ୍କର ପ୍ରଶଂସକ ଅଟନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି । ଏହି ବୃତ୍ତିଗତ ବଡି ବିଲଡରମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ବହୁତ ଅଧିକ । ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ଅନୁଯାୟୀ, ସେମାନଙ୍କୁ ଡାଏଟ୍ ନେବାକୁ ପଡିବ । ଏପରି ଜଣେ ବଡି ବିଲଡର ଅଛନ୍ତି ଯାହାର ନାମ ଅଲିଭିଆର୍ ରିକ୍ଟର୍ସ । ଅଲିଭିଆର୍ ନେଦରଲ୍ୟାଣ୍ଡର ବାସିନ୍ଦା ଓ ସେ ଜଣେ ଅଭିନେତା ସହିତ ବୃତ୍ତିଗତ ବଡି ବିଲଡର୍ । ତାଙ୍କର ଡାଏଟ୍ ଏତେ ଅଧିକ ଯେ ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟ କରିହେବ ନାହିଁ । ଅଲିଭିଆର୍ ରିକ୍ଟର୍ସ ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ଉଚ୍ଚ ବଡି ବିଲଡର୍ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ତାଙ୍କ ନାମ ଗିନିଜ୍ ବୁକ୍ ଅଫ୍ ୱାର୍ଲ୍ଡ ରେକର୍ଡରେ ମଧ୍ୟ ରେକର୍ଡ କରାଯାଇଛି ।



ଦୁନିଆର ଉଚ୍ଚତମ ବଡି ବିଲଡର୍ ଅଲିଭିଆର୍ ରିକ୍ଟର୍ସଙ୍କର ଉଚ୍ଚତା ସାତ ଫୁଟ ଦୁଇ ଇଞ୍ଚ ଏବଂ ଓଜନ ପ୍ରାୟ ୧୫୦ କିଲୋଗ୍ରାମ । ସେ ଅନେକ ହଲିଉଡ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ କାମ କରିଛନ୍ତି । ନିକଟରେ ଏକ ସାକ୍ଷାତକାର ସମୟରେ, ଅଲିଭିଆର୍ କହିଥିଲେ ଯେ ସେ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରାୟ ୬୫୦୦ ରୁ ୭୦୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ନେଉଥିଲେ । କିନ୍ତୁ ସେ "ଲୁଇ ୱେନର ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକାଲ୍ ଲାଇଫ୍" ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରରେ ଜଣେ ବକ୍ସର ଭୂମିକାରେ ଅଭିନୟ କରିଥିଲେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଥିଲା । ଓଜନ ହ୍ରାସ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ସେ ପ୍ରାୟ ୫ ହଜାର କ୍ୟାଲୋରୀ ନେଇଥିଲେ ।

ଜଣେ ସାଧାରଣ ସ୍ଥାୟୀ ବ୍ୟକ୍ତି ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ ୧୫୦୦ ରୁ ୨୦୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି । ଯଦି ତୁଳନା କରାଯାଏ, ଅଲିଭିଆର୍ ୭୦୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିଲେ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେ ପ୍ରାୟ ୩-୪ ଲୋକଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଏକାକୀ ଖାଉଥିଲେ ।

ଅଲିଭିଆର ସାକ୍ଷାତକାର ସମୟରେ କହିଥିଲେ, "ମୋର ଶରୀର ଏତେ ବଡ ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ମୋତେ ୫ ହଜାର କ୍ୟାଲୋରୀ ନେବାକୁ ପଡୁଥିଲା । ଯଦି ମୁଁ ଏତେ କ୍ୟାଲୋରୀ ନ ନେଇଥା’ନ୍ତି, ତା’ହେଲେ ମୋର ମାଂସପେଶୀ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବ । ସେଥିପାଇଁ ମୁଁ ଏତେ ପରିମାଣର କ୍ୟାଲୋରୀ ନେଉଥିଲି । "



ଏପରି ଡାଏଟ କରୁଥିଲେ ଅଲିଭିଆର୍
ଅଲିଭିରେନଙ୍କ ୫୦୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖାଦ୍ୟରେ ଅତି କମରେ ୩୦୦ ଗ୍ରାମ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରହିଥିଲା ​​। ପ୍ରୋଟିନର ଉତ୍ସରେ ସୈଲ୍ମନ୍ ମାଛ, ହ୍ୱେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଓଟସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ । ତାଙ୍କ ସେକରେ ପ୍ରାୟ ୭୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ, ଯେଉଁଥିରେ ସେ ଅଲ୍ଟ୍ରାଫାଇନ୍ ଓଟ୍, ଭାନିଲା ହ୍ୱି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ପାଣି ମିଶାଉଥିଲେ । ସେ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ ୬-୭ ଥର ଏହି ସେକ୍ ନେଉଥିଲେ । ସେ ପ୍ରାୟତ ତରଳ କ୍ୟାଲୋରୀ ନେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିଲେ, ଯାହାଫଳରେ ଖାଇବାରେ କୌଣସି ସମୟ ନଷ୍ଟ ହୁଏ ନାହିଁ ।
Published by:Soubhagya Mishra
First published: