Eating Tips: ଭୂମିରେ ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ...

Eating Tips: ଭୂମିରେ ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ମଜା ଅନ୍ୟ କିଛି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାର ଉପକାର ବିଷୟରେ ଜାଣିଛନ୍ତି କି? ଯଦି ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

ଭୂମିରେ ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ...

ଭୂମିରେ ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ...

  • News18 Odia
  • Last Updated :
  • Cuttack, India
  • Share this:
News18 Odia Digital

Eating Tips: ଭାରତୀୟ ସଂସ୍କୃତିରେ, ଚଟାଣରେ ବସି ସମାନ ଅବସ୍ଥାରେ ଖାଇବା ପାଇଁ ଏହା ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଗତ କିଛି ଦଶନ୍ଧି ମଧ୍ୟରେ ଡାଇନିଂ ଟେବୁଲର ଧାରା ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି, ଯେଉଁଥିରେ ବସିବା ପଦ୍ଧତି ଭିନ୍ନ। ବିବାହ ଓ ପାର୍ଟିରେ, ଲୋକ ଠିଆ ହୋଇ ଖାଆନ୍ତି। ତେବେ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କେମିତି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠିକ୍ ତାହା ବୁଝିବା ଜରୁରୀ।

୧. ଭୂମିରେ ବସି ଖାଇବା କାହିଁକି ଲାଭଦାୟକ?

ଯଦି ଆମେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବସି ନଥାଉ, ତେବେ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ବ୍ୟାହତ ହୋଇପାରେ ଓ ଆପଣ ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଅଧିକାଂଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସି ଭୂମିରେ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା କରିବାର ଲାଭ କ’ଣ?

୨. ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ

ଯେହେତୁ ଭୂମିରେ ବସିକି ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯିବ, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ଷା ପାଇବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା କାରଣରୁ ପେଟ ଶୁଦ୍ଧ, ଫୁଲିବା ଓ ଭାରି ହେବାର ଅଭିଯୋଗ ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ମେଦବହୁଳତାକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତି, ତେବେ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା, ଉଚ୍ଚ ବିପି ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇବ।

୩. ହାଡ଼ରେ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବ ନାହିଁ

ଭୂମିରେ ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣଙ୍କର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଓ ବେକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ପାଇଥାଏ, ଯାହା ଶରୀର ଓ ମନକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେଇଥାଏ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବ ନାହିଁ।

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
Published by:Lipina Das
First published: