Weight Loos: ପ୍ରତିଦିନ ସେବନ କରନ୍ତୁ ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷ; ଓଜନ କମିବ, ଦୂର ହେବ ମୋଟାପଣ

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଡାଲଚିନି ଓ ମହୁର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଏହା ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଓ ମୋଟାପଣର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଏହି ଉପାୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ (ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ ଛବି)

ଏହି ଉପାୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ (ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ ଛବି)

  • Share this:
News18 Odia Digital

ଓଜନ ହ୍ରାସ: ଫିଟନେସ୍ ଓ ଫ୍ୟାଶନର ଏହି ଯୁଗରେ, ସମସ୍ତେ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଫିଟ୍ ହେବା ଉଚିତ୍, କିନ୍ତୁ ଏହି ରନ୍ ଅଫ୍ ଦି ମିଲ୍ ଜୀବନରେ ଏହି ଇଚ୍ଛା ସମସ୍ତଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପୂରଣ ହୁଏ ନାହିଁ। ଅପରପକ୍ଷେ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଖାଦ୍ୟ ଓ ଭୁଲ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ଲୋକମାନେ ମେଦବହୁଳତାର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ମେଦବହୁଳତା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି ଓ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଖବର ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଦେଶର ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଆୟୁର୍ବେଦ ଡାକ୍ତର ଅବର ମୁଲତାନି କହିଛନ୍ତି ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଡାଲଚିନି ଓ ମହୁର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ।  ଡାଲଚିନି ଓ ମହୁର ମେଦବହୁଳତା ପ୍ରଭାବ ରହିଛି, ଯାହା ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଓ ମୋଟାପଣର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।। ଏହାକୁ କିପରି ଖାଇବେ ନିମ୍ନରେ ଜାଣନ୍ତୁ ...

ଡ଼ାଳଚିନି ଓ ମହୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଉପକାରୀ

ଡାଲଚିନି ଓ ମହୁ ଚା

ଚିନାବାଦାମର ଏକ ଖଣ୍ଡ ଦେଢ କପ ପାଣିରେ ରଖନ୍ତୁ।

ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଫୁଟାନ୍ତୁ।

ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଏକ କପରେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରି ବାହାରକୁ ନେଇଯାଅ।

ଏବେ ସେଥିରେ ଦୁଇ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ।

ସାଧାରଣ ଚା ପରି ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ପିଅନ୍ତୁ।

ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏକ କପ୍ ଚା ପିଇପାରିବେ।

ସବୁଜ ଚା - ଡାଲ ଚିନି ଓ ମହୁ

ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏକ ପାତ୍ରରେ ଦେଢ଼ କପ୍ ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ।

ତା’ପରେ ଏହି ପାଣିରେ ଏକ ଚାମଚ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପୁଣି ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ଫୁଟାନ୍ତୁ।

ଏବେ ଏକ କପରେ କ୍ୱାର୍ଟର ଚାମଚ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ରଖନ୍ତୁ

ତା’ପରେ ସେଥିରେ ଦୁଇ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ।

ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପାଣିରେ ଏକ ମହୁ ଏବଂ ଚିନାବାଦାମ ଥିବା ଏକ କପ୍ ରେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ।

ଏହି ତିନୋଟି ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ପିଅନ୍ତୁ।

ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଏହାର ଏକ କପ୍ ଖାଇପାରିବେ।

ଡାଲଚିନି-ମହୁ-ଲେମ୍ବୁ

ଏକ ପାତ୍ରରେ ଦେଢ଼ କପ୍ ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତ

ଏହା ପରେ ଏକ କପ୍‌ରେ ଏକ ଚତୁର୍ଥାଂଶ ଚାମଚ ଡାଲ ଚିନି ପାଉଡର ରଖନ୍ତୁ

ଦୁଇ ଚାମଚ ମହୁ ଏବଂ ଅଧା ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାନ୍ତୁ।

ଏହି ପାଣିକୁ କପରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁମ

ତା’ପରେ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ

ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଥରେ ଖାଇପାରିବେ।
Published by:Soumya Das
First published:
)}