ବଢୁଥିବା ମେଦବହୁଳତାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି କି? ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ସହ କରନ୍ତୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ

Weight Loss Tips: ଯଦି ଆପଣ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପ୍ରତିକାର କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ସହ କରନ୍ତୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ

ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ସହ କରନ୍ତୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ

  • Share this:
News18 Odia Digital

Weight Loss Tips: ମେଦବହୁଳତାକୁ କେହି ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ କାରଣ ମେଦବହୁଳତା ସହିତ ଅନେକ ରୋଗ ଶରୀରକୁ ଘେରି ରହିଥାଏ, ଅତିରିକ୍ତ ପେଟର ଚର୍ବିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆମ ସମସ୍ତ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରୁ। ହେଲେ କିଛି ଉପକାର ମିଳେନାହିଁ।

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ, କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ଏକ ଭଲ ଡାଏଟ୍ କରନ୍ତି, ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ, ଚର୍ବିକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉପଚାର ଅଛି, ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆପଣ ପେଟକୁ ଭିତର କରି ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିପାରିବେ। ଆଜ୍ଞା ହୁଁ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ପ୍ରତିକାରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

୧- ଯଦି ଆପଣ ଅତିରିକ୍ତ ପେଟର ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ହଳଦୀ, ଅଦା ଓ ମହୁକୁ ଏକାଠି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ପେଟର ଚର୍ବି କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୨- ଲେମ୍ବୁ ମାଧ୍ୟମରେ ଚର୍ବିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏକ ଘରୋଇ ପ୍ରବାଦ। ଏହା ମଧ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଠିକ୍ କାମ କରେ। ଲେମ୍ବୁରେ ପେକ୍ଟିନ ଓ ପଲିଫେନୋଲ ଥାଏ ଯାହା ଭୋକକୁ ଚାପି ଦିଏ ଓ ଆପଣଙ୍କୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିଥାଏ।

୩- ବାଲା ଏକ ଅଦ୍ଭୁତ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ, ଯାହା ଏଲକାଲଏଡରେ ଭରପୂର। ଏହି ବାୟୋକେମିକାଲ୍ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରୁ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

୪.- ଚର୍ବି ଜାଳିବା ପାଇଁ ମହୁ ଓ ଡାଲଚିନିର ବ୍ୟବହାର ଭଲ ବୋଲି ଧରାଯାଏ। ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମହୁ ନେବା ପେଟକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣତା ଅନୁଭବ କରେ। ମହୁ ଓ ରସୁଣ ମଧ୍ୟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମହୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ।

୫. ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଓ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଆମଲା, ବିବିଟାକି (ଟର୍ମିନାଲ୍ ବେଲିରିକା) ଓ ହରିଟାକି (ଟର୍ମିନାଲ୍ ଚେବୁଲା) ଟ୍ରିଫାଲାର ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ।

୬. ଅଜୱାଇନ୍ରେ ଲକ୍ସାଟିଭ୍ ଗୁଣ ଥିବା ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଯାହା ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିକୁ ସହଜ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ |

୭. କଳାଜିରା ଓ ମହୁର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୮. ଯଦି ଆପଣ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ମେଥି ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମକୁ ସୁଗମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଓ ଆପଣଙ୍କୁ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ସମସ୍ୟାରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

୯. ତଳସୀ ପତ୍ରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ରହିଥାଏ। ତୁଳସୀ ପତ୍ରକୁ ଦହି ସହିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ଚର୍ବି କମିଯାଏ। ଏହା ଶରୀରର ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
Published by:Lipina Das
First published: