- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଟ୍ରେଣ୍ଡିଙ୍ଗ »
- Weight Loss Tips: ୩୨ରୁ ୨୮ ପତଳା ହେବ ଅଣ୍ଟା; ଖାଆନ୍ତୁ ପାନମହୁରୀ; କମିବ ଓଜନ
Weight Loss Tips: ୩୨ରୁ ୨୮ ପତଳା ହେବ ଅଣ୍ଟା; ଖାଆନ୍ତୁ ପାନମହୁରୀ; କମିବ ଓଜନ
ପାନମହୁରୀ ଏପରି ଏକ ସୁପରଫୁଡ ବୋଲି କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଅଟେ। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ଓ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ପତଳା ହେବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ (ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ ଛବି)
News18 Odia Digital
Weight Loss Tips: ପାନମହୁରୀ ଅନେକ ଜିନିଷରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଟି ଫ୍ରେନ୍ସର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁଥିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ପାନ ମହୁରୀ ହେଉଛି ଏକ ମସଲା, ଯାହା ଚଟନି ଓ ତରକାରୀ ତିଆରିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଆମେ ଜାଣିବା ଏହା କିପରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆଜିକାଲି ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଆହ୍ୱାନ। ଏକ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଘରୁ କାମ କରନ୍ତି, ବର୍ଦ୍ଧିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ପ୍ରମାଣ ହୋଇଥାଏ।
ପାନ ମହୁରୀରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ
ପାନମହୁରୀ ଏପରି ଏକ ସୁପରଫୁଡ ବୋଲି କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଅଟେ। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ଓ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଚୋବାଇ ଖାଇବା ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ନୁହେଁ। ଆହୁରି ଅନେକ ସରଳ ଉପାୟ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ପାନମହୁରୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ।
ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ପାନମହୁରୀକୁ ଏପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ପାନମହୁରୀରେ ତିଆରି ଚା' ପିଇବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଏହାକୁ ତିଆରି କରିବାରେ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ ନାହିଁ ଓ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ପାନମହୁରୀ ଚା' ପିଇ ପାରିବେ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ପାଉଡ଼ର ଆକାରରେ ପାନମହୁରୀ ଖାଇ ପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ମୁଠାଏ ପାନମହୁରୀ ନେଇ ଭଲ ଭାବରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ କରି ପାଉଡର ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ସ୍ୱାଦ ଓ ଉତ୍ତମ ହଜମ ଗୁଣ ପାଇଁ ଆପଣ ଏଥିରେ ଗୋଲମରିଚ ମଞ୍ଜି, କଳା ଲୁଣ, ଆସାଫୋଏଟିଡା ଓ ଡାଲଚିନି ମିଶାଇ ପାରିବେ।
ସାଧାରଣତଃ ପାଣି ସହିତ ପାନ ମହୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବା ଓ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆସିଥାଏ। ମେଦବହୁଳତା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଓ ଶସ୍ତା ଉପାୟ।
Weight Loss Tips: ପାନମହୁରୀ ଅନେକ ଜିନିଷରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହା ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଟି ଫ୍ରେନ୍ସର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁଥିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ପାନ ମହୁରୀ ହେଉଛି ଏକ ମସଲା, ଯାହା ଚଟନି ଓ ତରକାରୀ ତିଆରିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଆମେ ଜାଣିବା ଏହା କିପରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆଜିକାଲି ଓଜନ ହ୍ରାସ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଆହ୍ୱାନ। ଏକ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଘରୁ କାମ କରନ୍ତି, ବର୍ଦ୍ଧିତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ପ୍ରମାଣ ହୋଇଥାଏ।
ପାନ ମହୁରୀରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ
ପାନମହୁରୀ ଏପରି ଏକ ସୁପରଫୁଡ ବୋଲି କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ଅଟେ। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ଓ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଚୋବାଇ ଖାଇବା ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ନୁହେଁ। ଆହୁରି ଅନେକ ସରଳ ଉପାୟ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ପାନମହୁରୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ।
ଓଜନ କମାଇବା ପାଇଁ ପାନମହୁରୀକୁ ଏପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ପାନମହୁରୀରେ ତିଆରି ଚା' ପିଇବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଏହାକୁ ତିଆରି କରିବାରେ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ ନାହିଁ ଓ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ଦେଖାଯାଏ। ଏହାର ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ପାନମହୁରୀ ଚା' ପିଇ ପାରିବେ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ପାଉଡ଼ର ଆକାରରେ ପାନମହୁରୀ ଖାଇ ପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ମୁଠାଏ ପାନମହୁରୀ ନେଇ ଭଲ ଭାବରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ କରି ପାଉଡର ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ସ୍ୱାଦ ଓ ଉତ୍ତମ ହଜମ ଗୁଣ ପାଇଁ ଆପଣ ଏଥିରେ ଗୋଲମରିଚ ମଞ୍ଜି, କଳା ଲୁଣ, ଆସାଫୋଏଟିଡା ଓ ଡାଲଚିନି ମିଶାଇ ପାରିବେ।
ସାଧାରଣତଃ ପାଣି ସହିତ ପାନ ମହୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବା ଓ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆସିଥାଏ। ମେଦବହୁଳତା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଓ ଶସ୍ତା ଉପାୟ।
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
