Health Tips: ଏହି ଭିଟାମିନ୍‌ ଅଭାବ ଯୋଗୁ ଶରୀର ଭୋଗେ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା; ଜାଣନ୍ତୁ ଲକ୍ଷଣ

Vitamin D Deficiency: ଏହି ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ହେତୁ ଶରୀରରେ ଏହି ଭୟାନକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନି, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ଭିଟାମିନର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ।

 ଭିଟାମିନ୍‌ ଡି ଅଭାବ ଯୋଗୁ ଶରୀର ଭୋଗେ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା

ଭିଟାମିନ୍‌ ଡି ଅଭାବ ଯୋଗୁ ଶରୀର ଭୋଗେ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା

  • Share this:
News18 Odia Digital

Vitamin D Deficiency: ଆଜିର ଖାଦ୍ୟ ଓ ପାନୀୟ ହେତୁ ଶରୀର କମ୍ ପୁଷ୍ଟିକର ଉପାଦାନ ପାଇଥାଏ କାରଣ ଲୋକ ପ୍ରାୟତଃ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଆମ ଶରୀରକୁ କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଦେଇନଥିବା ବିଷୟରେ କେହି ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି, ଅନ୍ୟପଟେ ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଥକ୍କାପଣ ଓ ଅଳସୁଆପଣ ବଢ଼ାଇଥାଏ।

ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଭିଟାମିନ୍‌ର ଅଭାବ ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଜାଣିବା ପରେ ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ଡି'ର ଅଭାବକୁ ଦୂର କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ।

ଶରୀର ଓ ହାଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା-

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ସବୁଠାରୁ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ଆମ ଶରୀରର ହାଡ ଉପରେ ପଡ଼େ। ଏହାର ଅଭାବ ପରେ ଶରୀର ଓ ହାଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ରହିଥାଏ। ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ହେତୁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୁଏ ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀର ଓ ହାଡରେ କ୍ରମାଗତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।

କେଶ ଝଡ଼ିବା-

ଭିଟାମିନ୍ ଡି ହେୟାର ଫଲିକଲ୍ସ ବୃଦ୍ଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାର ଅଭାବ ହେତୁ, କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟା ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଏ କାରଣ ଆମ କେଶ ଫୋଲିକଲ୍ସର ବୃଦ୍ଧି କମିଯାଏ। ଏପରି ସମସ୍ୟାରେ, ଆପଣ ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍।

ଥକ୍କାପଣ-

ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଆଠ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯଦି ଥକ୍କାପଣ କମୁନି, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବର ଏକ ବଡ଼ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଓ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
Published by:Lipina Das
First published: