- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଟ୍ରେଣ୍ଡିଙ୍ଗ »
- Happy Hug Day 2022: ଶରୀରରେ ବଢ଼ି ଯିବ ଲଭ ହରମୋନ; ନିଜ ସାଥୀଙ୍କୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରି ଦେଖନ୍ତୁ ତ
Happy Hug Day 2022: ଶରୀରରେ ବଢ଼ି ଯିବ ଲଭ ହରମୋନ; ନିଜ ସାଥୀଙ୍କୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରି ଦେଖନ୍ତୁ ତ
Hug Day: ଉଷ୍ମତା ସହିତ ସାଥୀକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ଲଭ ହରମୋନର ସ୍ରୋତକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଭିତରେ ଏକ ଲୋଭନୀୟ ଅନୁଭବ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଓ ଟ୍ରଷ୍ଟ ଫ୍ୟାକ୍ଟରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।
ହଗ୍ ଡେରେ ନିଜ ସାଥୀଙ୍କୁ କରନ୍ତୁ ଏମିତି ଆଲିଙ୍ଗନ ( ଫଟୋ ସୌଜନ୍ୟ-ଏବିପି ନ୍ୟୁଜ)
News18 Odia Digital
Valentine Week Hug Day 2022: ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା କିମ୍ବା ହଗ୍ କରିବା ହେଉଛି କାହା ସହିତ ରହିବା ଓ ନିଜର ବୋଲି ଦର୍ଶାଇବା। ଏହି ପଦ୍ଧତିଟି ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଓ ଶବ୍ଦ ବିନା ତୁମର ପ୍ରକୃତ ଭାବନାକୁ ଜଣାଇଥାଏ। ଭାଲେଣ୍ଟାଇନ୍ ସପ୍ତାହରେ ଫେବୃଆରୀ ୧୨କୁ ହଗ୍ ଡେ' ରୂପେ (Hug Day) ସେଲିବ୍ରେଟ କରାଯାଏ। ଏହାର ପ୍ରକୃତ ମହତ୍ତ୍ବ ହେଉଛି, ତୁମେ ତୁମର ହୃଦୟର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜିନିଷକୁ ତୁମର ପ୍ରିୟଙ୍କ ପାଖରେ ବିନା ଶବ୍ଦରେ ପହଞ୍ଚାଇବ।
ଦିଲ୍ଲୀର ଜଣେ ଜଣାଶୁଣା ସିନିୟର କନସଲଟାଣ୍ଟ (କ୍ଲିନିକାଲ୍ ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟ୍) ଇରା ଗୁପ୍ତା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆଲିଙ୍ଗନ ଶରୀର ଭିତରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଥାଏ, ଯାହା ଆମକୁ ଭାବପ୍ରବଣ ଓ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ।
ଆଲିଙ୍ଗନର ପ୍ରଥମ ଫାଇଦା
ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାର ପ୍ରଥମ ଲାଭ ହେଉଛି ଯେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ବୟଫ୍ରେଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କର, ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ବହୁତ ସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଓ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଅନୁଭବ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଅନୁଭବକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏଥର ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
କଡଲ ହରମୋନର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି
ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ କଡଲ ହରମୋନର ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଭାବନା, ଅନୁଭବ ଓ ବନ୍ଧନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏହି ହରମୋନ୍ କାମ କରେ। ଏହି ହରମୋନ୍ ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା। ସ୍ନେହପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଲିଙ୍ଗନ ଓ ସ୍ପର୍ଶ ସହିତ, ଏହି ହରମୋନର ସିକ୍ରେଶନ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଓ ଆପଣ ଭିନ୍ନ ସୁଖ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
ବିଶ୍ୱାସ ଆଚରଣ ବୃଦ୍ଧି କରେ
ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଇରା ଗୁପ୍ତା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ହରମୋନ୍ ଆମ ଭିତରେ ବିଶ୍ୱାସ ଆଚରଣ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ବିଭିନ୍ନ ହରମୋନ ମାନବ ଭିତରେ ଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାବନା ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଡୋପାମାଇନ୍ ସୁଖର ଅନୁଭବ ଓ କର୍ଟିସୋଲ୍ ହରମୋନ୍, କ୍ରୋଧ ଓ ନକାରାତ୍ମକତାକୁ ପ୍ରବର୍ତ୍ତାଏ। ସେହିଭଳି, ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ବିଶ୍ୱାସର ଭାବନାକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ ।
ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ
ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କାହିଁକି ନିଜ ସାଥୀଙ୍କୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଉଚିତ୍ ଓ କେବଳ ହଗ୍ ଡେ'ରେ ନୁହେଁ ବରଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରେମକୁ ଗ୍ରହଣ କରି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେତେ ସ୍ପେଶାଲ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣ ଯେ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା କିପରି ଓ କେତେ ଦିନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ।
୧. ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାବେଳେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ଅଣ୍ଟାରେ କିମ୍ବା ପିଠିରେ ରହିବା ଉଚିତ୍।
୨. ତୁମର ସ୍ପର୍ଶ ନରମ କିନ୍ତୁ ଉଷ୍ମତା ସହିତ ହେବା ଉଚିତ୍।
୩. ଅତିକମରେ ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
୪. ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏକାଠି ବିତାନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ପାଖରେ ରୁହନ୍ତୁ ଓ କିଛି ବାହାନା ଉପରେ ପ୍ରେମ ସହିତ ସେମାନଙ୍କୁ ନରମ ଭାବରେ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
୫.ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ମଧ୍ୟରେ ବନ୍ଧନକୁ ଦୃଢ଼ କରିବ।
Valentine Week Hug Day 2022: ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା କିମ୍ବା ହଗ୍ କରିବା ହେଉଛି କାହା ସହିତ ରହିବା ଓ ନିଜର ବୋଲି ଦର୍ଶାଇବା। ଏହି ପଦ୍ଧତିଟି ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଓ ଶବ୍ଦ ବିନା ତୁମର ପ୍ରକୃତ ଭାବନାକୁ ଜଣାଇଥାଏ। ଭାଲେଣ୍ଟାଇନ୍ ସପ୍ତାହରେ ଫେବୃଆରୀ ୧୨କୁ ହଗ୍ ଡେ' ରୂପେ (Hug Day) ସେଲିବ୍ରେଟ କରାଯାଏ। ଏହାର ପ୍ରକୃତ ମହତ୍ତ୍ବ ହେଉଛି, ତୁମେ ତୁମର ହୃଦୟର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜିନିଷକୁ ତୁମର ପ୍ରିୟଙ୍କ ପାଖରେ ବିନା ଶବ୍ଦରେ ପହଞ୍ଚାଇବ।
ଦିଲ୍ଲୀର ଜଣେ ଜଣାଶୁଣା ସିନିୟର କନସଲଟାଣ୍ଟ (କ୍ଲିନିକାଲ୍ ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟ୍) ଇରା ଗୁପ୍ତା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆଲିଙ୍ଗନ ଶରୀର ଭିତରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଥାଏ, ଯାହା ଆମକୁ ଭାବପ୍ରବଣ ଓ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ।
ଆଲିଙ୍ଗନର ପ୍ରଥମ ଫାଇଦା
ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାର ପ୍ରଥମ ଲାଭ ହେଉଛି ଯେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ବୟଫ୍ରେଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଗର୍ଲଫ୍ରେଣ୍ଡକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କର, ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ବହୁତ ସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଓ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଅନୁଭବ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଅନୁଭବକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏଥର ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
କଡଲ ହରମୋନର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି
ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ କଡଲ ହରମୋନର ସ୍ତରକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଭାବନା, ଅନୁଭବ ଓ ବନ୍ଧନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏହି ହରମୋନ୍ କାମ କରେ। ଏହି ହରମୋନ୍ ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା। ସ୍ନେହପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଲିଙ୍ଗନ ଓ ସ୍ପର୍ଶ ସହିତ, ଏହି ହରମୋନର ସିକ୍ରେଶନ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଓ ଆପଣ ଭିନ୍ନ ସୁଖ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
ବିଶ୍ୱାସ ଆଚରଣ ବୃଦ୍ଧି କରେ
ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଇରା ଗୁପ୍ତା କହିଛନ୍ତି ଯେ ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ହରମୋନ୍ ଆମ ଭିତରେ ବିଶ୍ୱାସ ଆଚରଣ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ବିଭିନ୍ନ ହରମୋନ ମାନବ ଭିତରେ ଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭାବନା ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଡୋପାମାଇନ୍ ସୁଖର ଅନୁଭବ ଓ କର୍ଟିସୋଲ୍ ହରମୋନ୍, କ୍ରୋଧ ଓ ନକାରାତ୍ମକତାକୁ ପ୍ରବର୍ତ୍ତାଏ। ସେହିଭଳି, ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ବିଶ୍ୱାସର ଭାବନାକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ ।
ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ
ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କାହିଁକି ନିଜ ସାଥୀଙ୍କୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା ଉଚିତ୍ ଓ କେବଳ ହଗ୍ ଡେ'ରେ ନୁହେଁ ବରଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରେମକୁ ଗ୍ରହଣ କରି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେତେ ସ୍ପେଶାଲ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣ ଯେ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା କିପରି ଓ କେତେ ଦିନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ।
୧. ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାବେଳେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ଅଣ୍ଟାରେ କିମ୍ବା ପିଠିରେ ରହିବା ଉଚିତ୍।
୨. ତୁମର ସ୍ପର୍ଶ ନରମ କିନ୍ତୁ ଉଷ୍ମତା ସହିତ ହେବା ଉଚିତ୍।
୩. ଅତିକମରେ ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
୪. ଆପଣ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଏକାଠି ବିତାନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ପାଖରେ ରୁହନ୍ତୁ ଓ କିଛି ବାହାନା ଉପରେ ପ୍ରେମ ସହିତ ସେମାନଙ୍କୁ ନରମ ଭାବରେ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
୫.ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ମଧ୍ୟରେ ବନ୍ଧନକୁ ଦୃଢ଼ କରିବ।
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
