ହୋମ୍ » ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ » ଟ୍ରେଣ୍ଡିଙ୍ଗ»ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢ଼ିଯାଇଛି ତା'ହାଲେ ବାରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ; ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ ଧ୍ୟାନ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢ଼ିଯାଇଛି ତା'ହାଲେ ବାରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ; ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ ଧ୍ୟାନ

ବାବା ରାମଦେବ କହିଛନ୍ତି ଯେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେଲେ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଆଦୌ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଯଦି ଶରୀର ଡାଲି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ, ତେବେ ଏହା କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢ଼ିଯାଇଛି ତା'ହାଲେ ବାରଣ କରନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ; ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ ଧ୍ୟାନ
ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏମିତି କରନ୍ତୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ
  • News18 Odia
  • Last Updated: October 15, 2021, 2:36 PM IST
  • Share this:
  • Byline Facebook
  • Byline Twitter
  • Byline Linkedin
News18 Odia Digital

ନୂଆ ଦିଲ୍ଲୀ: ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ତରର ବୃଦ୍ଧି ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ । ଏହା ଶରୀରରେ ଏକ ରାସାୟନିକ ଯୌଗିକ ଯାହା ପ୍ୟୁରିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରି ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ କାର୍ବନ ଓ ନାଇଟ୍ରୋଜେନ ପରମାଣୁ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ । ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଅଣୁଟି ଶରୀରରୁ କିଡନୀ ଦ୍ୱାରା ବାହାରକୁ ବାହାରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଶରୀରରେ ଏହାର ସ୍ତରର କ୍ରମାଗତ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଅନେକ ଥର କିଡନୀ ତାହା କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ ହୋଇସାରିଛି ।

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ । ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଯୋଗ ଗୁରୁ ବାବା ରାମଦେବ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦେଇଥିଲେ । ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ରାମଦେବ କହିଥିଲେ, ‘‘ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଖଟା ଜିନିଷ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ । ଖଟା ଜିନିଷର ଏକ ବୁନ୍ଦା ମଧ୍ୟ ନିଅ ନାହିଁ । ଏଥିରେ ଟମାଟୋ ଓ ଲେମ୍ବୁ ନେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ । କାକୁଡି, ଲାଉ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । କଦଳୀ ବ୍ୟତୀତ ସମସ୍ତ ପନିପରିବା ଖାଇ ପାରିବେ ।

କେଉଁ ଫଳ ଖାଇ ପାରିବେ କି?

ରାମଦେବ କୁହନ୍ତି ଯେ ଫଳଗୁଡିକ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେଲେ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଆଦୌ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଧନିଆ ପତ୍ର ଓ ସିଜନାଲ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଯଦି ତୁମେ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷରୁ ଦୂରେଇ ରୁହ, ତେବେ ଯେକୌଣସି ରୋଗୀ ଯାହାର ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢ଼ିଯାଇଥିବା ସେ ତୁରନ୍ତ ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ । ପନିର, ମସୁର ବ୍ୟବହାରକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡାଇବା ଉଚିତ୍ । ଯଦି ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅଧିକ ବଢ଼େ ତେବେ ମସୁର ଡାଲି ଆଦୌ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଆପଣ ମସୁର ପାଣି ପିଇପାରିବେ ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ

ଯଦି ଶରୀର ଡାଲି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ, ତେବେ ଏହା କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ । ଏହି କାରଣରୁ ଚାଲିବା ବେଳେବେଳେ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଗଣ୍ଠିରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଓ ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରିମାଣ ଅଧିକ ବଢ଼େ ତେବେ ପାଦରେ ଫୁଲା ମଧ୍ୟ ଆସିପାରେ । ତେଣୁ, ଏଥିପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ କେବଳ କିଛି ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି, ପାଣି ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ରସୁଣ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ ।
Published by: Lipina Das
First published: October 15, 2021, 2:36 PM IST