- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଟ୍ରେଣ୍ଡିଙ୍ଗ »
- ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଚାହା ପିଇ ପାରିବେ? ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ଡ୍ରିଂକ୍ସରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ରୁହେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ
ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଚାହା ପିଇ ପାରିବେ? ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ଡ୍ରିଂକ୍ସରେ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ରୁହେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ
ସୁଗାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ, କ୍ଷୀର ଓ ଚିନି ଚା ପିଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଏହି ହର୍ବାଲ୍ ଟି ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଜାଣନ୍ତୁ ଏହି ଚାରି ପ୍ରକାର ଚାହା ବାବଦରେ ।
ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଚାହା ପିଇବେ?
News18 Odia Digital
ମଧୁମେହ ଏପରି ଏକ ରୋଗ ଯାହା ଯଦି ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନହୁଏ ତେବେ ଶରୀରର ଅବଶିଷ୍ଟ ଅଂଶ ବିପଦରେ ପଡିପାରେ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିଥାଏ। ରକ୍ତରେ ଚିନିର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥିବାରୁ ଅଗ୍ନାଶୟ ଯଥେଷ୍ଟ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ। ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଏହି ରୋଗ ହେତୁ ହୃଦୟ ଓ କିଡନୀ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ପାନୀୟରୁ ନିବୃତ୍ତ ହେବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ। କିଛି ହର୍ବାଲ୍ ଚାହା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା, ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଚାହା ପିଇବା ଇଚ୍ଛା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହେବା ସହିତ ସେମାନଙ୍କ ସୁଗାର ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରିବେ। ସୁଗାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ, କ୍ଷୀର ଓ ଚିନି ଚା ପିଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଏହି ହର୍ବାଲ୍ ଟି ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଏହି ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସୁଗାର ଲେଭଲ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହେବ।
ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ: ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ସୁଗାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଗ୍ରୀନ୍-ଚା କମ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଦିନକୁ ୨-୩ କପ୍ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇ ପାନୀୟ ପିଇବାର ଇଚ୍ଛା ପୂରଣ କରିପାରିବେ। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧୁମେହ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ। ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଆପଣ ଚିନି ବଦଳରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଲେମ୍ବୁ ରସ ନେଇପାରିବେ।
ବ୍ଲାକ ଟି ପିଅନ୍ତୁ: ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପରି କଳା ଚା ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଚା ଅଟେ। ଡାଇବେଟିସ୍ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇଥାଏ। ବ୍ଲାକ୍ ଚା’ରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କଳା ଚା' ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହିତ ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ।
ଅଦା ଚା ପିଅନ୍ତୁ: ଅଦା ଚା ରକ୍ତରେ ଚିନି ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। ଏକ କପ୍ ଅଦା ଚା କେବଳ ସ୍ୱାଦକୁ ବଢ଼ାଏ ନାହିଁ ବରଂ ମଧୁମେହକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ। ଅଦା ପୋଟାସିୟମରେ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହିତ ରକ୍ତରେ ଚିନି ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ। ଅଦା ଚା ଶରୀରରେ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଚା ପିଅନ୍ତୁ: ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିବା ସହିତ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ସେମାନେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଚା ’ନିଅନ୍ତୁ। ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଅବଶୋଷଣକୁ ମନ୍ଥର କରି ଅଗ୍ନାଶୟରେ ଇନସୁଲିନ୍ କ୍ଷରଣକୁ ବଢାଇଥାଏ। ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏକ କପ୍ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଚା ପିଅନ୍ତୁ।
ମଧୁମେହ ଏପରି ଏକ ରୋଗ ଯାହା ଯଦି ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନହୁଏ ତେବେ ଶରୀରର ଅବଶିଷ୍ଟ ଅଂଶ ବିପଦରେ ପଡିପାରେ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିଥାଏ। ରକ୍ତରେ ଚିନିର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ଥିବାରୁ ଅଗ୍ନାଶୟ ଯଥେଷ୍ଟ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ। ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ ଏହି ରୋଗ ହେତୁ ହୃଦୟ ଓ କିଡନୀ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ପାନୀୟରୁ ନିବୃତ୍ତ ହେବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ। କିଛି ହର୍ବାଲ୍ ଚାହା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା, ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଚାହା ପିଇବା ଇଚ୍ଛା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହେବା ସହିତ ସେମାନଙ୍କ ସୁଗାର ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରିବେ। ସୁଗାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ, କ୍ଷୀର ଓ ଚିନି ଚା ପିଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଏହି ହର୍ବାଲ୍ ଟି ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଏହି ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ସୁଗାର ଲେଭଲ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହେବ।
ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ: ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ସୁଗାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଗ୍ରୀନ୍-ଚା କମ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଦିନକୁ ୨-୩ କପ୍ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇ ପାନୀୟ ପିଇବାର ଇଚ୍ଛା ପୂରଣ କରିପାରିବେ। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧୁମେହ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ। ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଆପଣ ଚିନି ବଦଳରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ଲେମ୍ବୁ ରସ ନେଇପାରିବେ।
ବ୍ଲାକ ଟି ପିଅନ୍ତୁ: ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପରି କଳା ଚା ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଚା ଅଟେ। ଡାଇବେଟିସ୍ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇଥାଏ। ବ୍ଲାକ୍ ଚା’ରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କଳା ଚା' ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହିତ ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ।
ଅଦା ଚା ପିଅନ୍ତୁ: ଅଦା ଚା ରକ୍ତରେ ଚିନି ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ। ଏକ କପ୍ ଅଦା ଚା କେବଳ ସ୍ୱାଦକୁ ବଢ଼ାଏ ନାହିଁ ବରଂ ମଧୁମେହକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ। ଅଦା ପୋଟାସିୟମରେ ଭରପୂର ଅଟେ, ଯାହା ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ସହିତ ରକ୍ତରେ ଚିନି ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ। ଅଦା ଚା ଶରୀରରେ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଚା ପିଅନ୍ତୁ: ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିବା ସହିତ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ସେମାନେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଚା ’ନିଅନ୍ତୁ। ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଅବଶୋଷଣକୁ ମନ୍ଥର କରି ଅଗ୍ନାଶୟରେ ଇନସୁଲିନ୍ କ୍ଷରଣକୁ ବଢାଇଥାଏ। ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏକ କପ୍ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଚା ପିଅନ୍ତୁ।
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
