Shraddha Kapoor Birthday: ଡ୍ୟାନ୍ସ ଓ ୱାର୍କ ଆଉଟ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖନ୍ତି ଶ୍ରଦ୍ଧା; ଏହା ହେଉଛି ତାଙ୍କର ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ

Shraddha Kapoor Birthday: ଶ୍ରଦ୍ଧା ନିଜ ଲାଇଫ ଷ୍ଟାଇଲକୁ ନେଇ ଅନେକ ଅନୁଶାସନ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି । ଯୋଗ, ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ସେ ନିଜର ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି ।

Shraddha Kapoor Birthday: ଡ୍ୟାନ୍ସ ଓ ୱାର୍କ ଆଉଟ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖନ୍ତି ଶ୍ରଦ୍ଧା; ଏହା ହେଉଛି ତାଙ୍କର ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ
ଡ୍ୟାନ୍ସ ଓ ୱାର୍କ ଆଉଟ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖନ୍ତି ଶ୍ରଦ୍ଧା
  • Share this:
  • Byline Facebook
  • Byline Twitter
  • Byline Linkedin
News18 Odia Digital
Shraddha Kapoor Birthday: ପ୍ରସିଦ୍ଧ ହିନ୍ଦୀ ସିନେମା ଅଭିନେତା ଶକ୍ତି କପୁରଙ୍କ ଝିଅ ତଥା ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀ ଶ୍ରଦ୍ଧା କପୁର କେବଳ ନିଜର ଚୁଲବୁଲି ଅଭିନୟ ପାଇଁ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ନୁହଁନ୍ତି ବରଂ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଓ ଫିଟନେସ ପାଇଁ ପାଗଳ । ଜଣେ ମହାନ ଅଭିନେତ୍ରୀ ହେବା ସହିତ ଶ୍ରଦ୍ଧା ଜଣେ ଭଲ ଗାୟକ ଅଟନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସେ ନିଜର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଓ ଫିଟନେସ୍ ଯୋଗୁଁ କୋଟି କୋଟି ହୃଦୟରେ ରାଜ କରନ୍ତି । ଶ୍ରଦ୍ଧା ସୁନ୍ଦର ସହିତ ବହୁତ ଫିଟ୍ ଥିବା ପରି ମନେହୁଏ ଓ ଏହି କାରଣରୁ ସେ ନିଜ ଫିଲ୍ମରେ ଅନେକ ଥର ଜବରଦସ୍ତ ଷ୍ଟଣ୍ଟ ଦୃଶ୍ୟ କରୁଥିବା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ । ଶ୍ରଦ୍ଧା ନିଜ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଅନେକ ୱାର୍କଆଉଟ୍ ଭିଡିଓ ସେୟାର୍ କରିଛନ୍ତି । ଶ୍ରଦ୍ଧା ମଧ୍ୟ ନିଜ ଜୀବନଶୈଳୀ ବିଷୟରେ ଅନେକ ଅନୁଶାସନ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି । ଯୋଗ, ୱାର୍କଆଉଟ୍ ସହିତ ସେ ନିଜର ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି । ଆଜି ଶ୍ରଦ୍ଧା କପୁରଙ୍କ ଜନ୍ମଦିନ । ଏହି ଅବସରରେ ଜାଣନ୍ତୁ ତାଙ୍କର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଓ ଫିଟନେସର ରହସ୍ୟ ।

ଶ୍ରଦ୍ଧା କପୁରଙ୍କ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ରହସ୍ୟ
ଶ୍ରଦ୍ଧା ନିଜର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟର ରହସ୍ୟକୁ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଅନେକ ଥର ସେୟାର କରିଛନ୍ତି । କରୋନା ମହାମାରୀ କାରଣରୁ ହୋଇଥିବା ଲକଡାଉନ ସମୟରେ ଶ୍ରଦ୍ଧା ନିଜ କେଶରେ ଘରେ ତିଆରି ହେୟାର ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାଉଥିବାର ନଜର ଆସିଥିଲେ । ଏହି ହେୟାର ପ୍ୟାକରେ ଆଲୋଭେରା, ଗୁଣ୍ଡ ହଳଦୀ ଓ ଦହି ମିକ୍ସର୍ସ ଥିଲା । ଏହା ସହିତ ସେ ସପ୍ତାହରେ ୨ ଥର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବୋଲୋସରେ ତେଲ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସେ ଫିଜି କେଶକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ହେୟାର ସେରାମିକ୍ସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ତାଙ୍କ ଚେହେରା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କଲେ ସେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫ୍ୟାଶ ୱାଶ୍ ଓ ମଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ଯାହାକୁ ସେ ଚେହେରାର ରଙ୍ଗ ଓ ଚିକ୍କଣତା ଅନୁଯାୟୀ ବାଛିଥାନ୍ତି । ଏହା ସହିତ ସେ ସ୍କିନକୁ ଚମକ ପାଇଁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତି ଓ ଘରୁ ବାହାରିବା ପୂର୍ବରୁ ସନସ୍କ୍ରିନ ଲଗାଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତି ନାହିଁ ।

ଶ୍ରଦ୍ଧାଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ସିକ୍ରେଟ: ଶ୍ରଦ୍ଧା କପୁର ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତି । ଜିମରେ ସେ ପୁସ୍ଅପ୍, ପଲ୍-ଅପ୍, ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍, କ୍ରଞ୍ଚି, ଫ୍ୟାଟ୍ ବର୍ଣ୍ଣିଙ୍ଗ କାର୍ଡିଓ କରନ୍ତି । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସେ ଯୋଗ ଓ ଧ୍ୟାନ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି । ଯାହାର ଭିଡିଓ ସେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ସେୟାର କରିଛନ୍ତି । ଶ୍ରଦ୍ଧା ଡ୍ୟାନ୍ସ ଓ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଅଧିକ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ଯେଉଁଥିରେ ସେ ଜୁମ୍ବା, ବେଲି ଓ ହିପ୍-ହପ୍ କରନ୍ତି ।




ଶ୍ରଦ୍ଧାଙ୍କ ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ
ଶ୍ରଦ୍ଧା କପୁର ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଷ୍ଟୋରିରେ ଅନେକ ଥର କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେ ନିଜର ଖାଦ୍ୟର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି । ସେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଣ୍ଡା, ଗ୍ରିଲ୍ ମାଛ ଓ ଫ୍ରେଶ ଜୁସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି । ଜଳଖିଆ ପାଇଁ ଶ୍ରଦ୍ଧା ଉପମା, ପୋହା, ଅଣ୍ଡାର ଧଳା ଅଂଶ, ଓମଲେଟ୍ ନେଇଥାଏ । ଅପରାହ୍ନରେ ଶ୍ରଦ୍ଧା ମସୁର ଡାଲି, ସବୁଜ ପନିପରିବା ଓ ରୁଟି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଏହି ଅଭିନେତ୍ରୀ ମସୁର ଡାଲି, ଗ୍ରିଲ୍ ମାଛ, ବ୍ରାଉନ୍ ରାଇସ ଓ ଗ୍ରିଲ୍ଡ ମାଛ ସହିତ ମାଛ ତରକାରୀ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ।




ଶ୍ରଦ୍ଧା ରାତି ୧୧ ଟା ପୂର୍ବରୁ ଶୋଇଯାଇଥାନ୍ତି । ତେଣୁ ସେ ରାତି ୮ ଟା ଭିତରେ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ କରି ନିଅନ୍ତି । ଏହା ସହିତ ନିଜକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଶ୍ରଦ୍ଧା ଘରେ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି । ସୁଟିଂ ସମୟରେ ସେ ନିଜ ସହିତ ଘର ତିଆରି ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ନେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ସେ ଦିନସାରା ତାଜା ଫଳ ଓ ଡ୍ରାଇ ଫ୍ରୁଟସ ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ।
Published by: Jagdish Barik
First published: March 3, 2021, 9:41 AM IST