Health Tips: ଖାଲି ପେଟରେ ଆଦୌ ଖାଆନ୍ତୁନି ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ; ଭୋଗିବେ ଅସୁବିଧା

Health Tips: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷର ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନଚେତ୍ ପରେ କଷ୍ଟ ଭୋଗିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଖାଲି ପେଟରେ ଆଦୌ ଖାଆନ୍ତୁନି ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ

ଖାଲି ପେଟରେ ଆଦୌ ଖାଆନ୍ତୁନି ଏହି ସବୁ ଜିନିଷ

  • News18 Odia
  • Last Updated :
  • Cuttack, India
  • Share this:
News18 Odia Digital

Health Tips: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଖାଲି ଥାଏ, ତେବେ ଦିନର ଛୋଟ କାମ ମଧ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭୋକରେ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ଅମ୍ଳତା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

ବିଶେଷକରି ସକାଳେ ପ୍ରାୟ ଲୋକ କିଛି ଖାଇନଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆମ ଖାଦ୍ୟ ଓ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ ଆମକୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିବ, ଯଦି ଆମେ କିଛି ଖରାପ ଖାଇଥାଉ, ତେବେ ଏହା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବ।

ଗ୍ରେଟର ନୋଏଡାରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଜଣେ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଡକ୍ଟର କହିଛନ୍ତି ଯେ ଖାଲି ପେଟରେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ମଦ (Alcohol)

ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସର୍ବଦା କ୍ଷତିକାରକ, ଯଦି ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ଏଡ଼ାଇ ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଯକୃତର କ୍ଷତି ଓ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ସେହିପରି ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବା ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ। ଯଦି ଆପଣ କିଛି ନ ଖାଇ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ପହଞ୍ଚିବ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ରକ୍ତଚାପ ଅପ୍ ଆଣ୍ଡ ଡାଉନ ହୋଇପାରେ।

ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ (Chewing Gum)

ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଖାଇବାକୁ ବେଶ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ପିଲା ଓ ଯୁବକମାନେ। କିନ୍ତୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନୁଯାୟୀ, ଯଦିଓ ଆପଣ କୌଣସି ଜିନିଷ ଚୋବାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ପେଟରେ ହଜମକାରୀ ଏସିଡ୍ ମୁକ୍ତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଖାଲି ପେଟରେ, ଏହି ଏସିଡ୍ ପେଟ ଅଲସର କିମ୍ବା ଅମ୍ଳତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଚୋବାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଖାଇବା ପରେ ହିଁ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ।

କଫି (Coffee)

କଫି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଥକ୍କାପଣକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ଓ ଆପଣଙ୍କୁ ସତେଜତାର ଅନୁଭବ ଦେଇଥାଏ, ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ କଫି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆଦୌ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କାରଣ ଏହି ପାନୀୟରେ ଥିବା ଯୌଗିକ ଯାହା ହାଇଡ୍ରୋକ୍ଲୋରିକ୍ ​​ଏସିଡ୍ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ପେଟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଓ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
Published by:Lipina Das
First published: