- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଟ୍ରେଣ୍ଡିଙ୍ଗ »
- Mint Benefits: ଗରମ ଦିନ କାହିଁକି ଖାଇବେ ପୁଦିନା ପତ୍ର? ଫାଇଦା ଜାଣିଲେ ଘରକୁ କିଣି ନେବେ ପୂରା ଗଛ
Mint Benefits: ଗରମ ଦିନ କାହିଁକି ଖାଇବେ ପୁଦିନା ପତ୍ର? ଫାଇଦା ଜାଣିଲେ ଘରକୁ କିଣି ନେବେ ପୂରା ଗଛ
Mint For Summer: ପ୍ରବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଓ ଗରମ ପବନ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ବିପର୍ଯ୍ୟୟ ଘଟାଇଥାଏ, ତେଣୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବା ଜରୁରୀ ହୋଇପଡ଼େ। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପୁଦିନା ପତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ଗରମ ଦିନ କାହିଁକି ଖାଇବେ ପୁଦିନା ପତ୍ର? ଜାଣନ୍ତୁ
News18 Odia Digital
Health Benefits Of Mint Leaves: ବର୍ତ୍ତମାନ, ଲୋକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ଦିନରେ ତାପମାତ୍ରା ୪୫ ଡିଗ୍ରୀରୁ ଅଧିକ ହେବାରେ ଲାଗିଛି, ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲୋକ ଏହିପରି ଜିନିଷର ବ୍ୟବହାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଉଚିତ୍ ଯାହା ଦ୍ବାରା ସେମାନେ ଏହି ଋତୁରୁ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ। ପୁଦିନା ପତ୍ର ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଏକ ଔଷଧଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ। ପୁଦିନା ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍-ସି ଓ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ। ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କିପରି ଉପକାର କରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...
ପୁଦିନା ପତ୍ରର ୭ଟି ବଡ଼ ଲାଭ
୧. ଚର୍ମ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
ପୁଦିନା ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମ ଶକ୍ତି ପାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହାର ପତ୍ର ଅନେକ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ପୁଦିନା ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖେ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହା ଚର୍ମରୁ ମଇଳା ବାହାର କରିଥାଏ।
୨. ହଜମ ଭଲ ହେବ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହଜମ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା ଅଛି, ତେବେ ମେଣ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଓ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହା ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ କପ୍ ପାଣିକୁ ହାଲୁକା ଗରମ କରନ୍ତୁ ଓ ସେଥିରେ ଅଧା ଚାମଚ ପୁଦିନା ରସ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ।
୩. ଥଣ୍ଡା କାଶ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ
ପରିବର୍ତ୍ତିତ ତାପମାତ୍ରାରେ ଯଦି ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ଓ ଥଣ୍ଡା ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପୁଦିନା ପତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ପୁଦିନା ଡିକୋକ୍ସନ୍ ପିଅନ୍ତୁ, ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଯଦି ନାକ ଅବରୋଧ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ପଦୁନା ପତ୍ରର ସୁଗନ୍ଧ କରନ୍ତୁ।
୪. ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ
ପୁଦନିରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ପରିମାଣ ବହୁତ କମ୍, ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀ ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚେ ନାହିଁ ଓ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ପେଟର ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ହେଲେ ପୁଦିନା ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।
୫. ଟେନସନ ଦୂର କରେ
ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ପୁଦିନା ମଧ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଚାପ ହେତୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜେ, ଯେହେତୁ ପଦୁନା ପତ୍ରରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ହ୍ରାସ ଗୁଣ ରହିଥାଏ।
୬. ପାଟିର ଗନ୍ଧରୁ ମୁକ୍ତି କରେ
ପାଟିରେ ଜୀବାଣୁ ମାରିବା ପାଇଁ ପୁଦିନାରେ ଶକ୍ତି ଅଛି। ଯଦି ଆମେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଟି ସଫା କରୁନାହୁଁ, ତେବେ ଖରାପ ଗନ୍ଧ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ବି ଏହି ସମସ୍ୟା ଆସେ, କିଛି ପୁଦିନା ପତ୍ର ଚୋବାନ୍ତୁ।
୭. ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପୁଦିନାରେ ତିଆରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ପୁଦିନା ତେଲ କିମ୍ବା ଏଥିରୁ ତିଆରି ଏକ ବାମକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଓ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
Health Benefits Of Mint Leaves: ବର୍ତ୍ତମାନ, ଲୋକ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ଦିନରେ ତାପମାତ୍ରା ୪୫ ଡିଗ୍ରୀରୁ ଅଧିକ ହେବାରେ ଲାଗିଛି, ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲୋକ ଏହିପରି ଜିନିଷର ବ୍ୟବହାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଉଚିତ୍ ଯାହା ଦ୍ବାରା ସେମାନେ ଏହି ଋତୁରୁ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ। ପୁଦିନା ପତ୍ର ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଏକ ଔଷଧଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ। ପୁଦିନା ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍-ସି ଓ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ। ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କିପରି ଉପକାର କରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...
ପୁଦିନା ପତ୍ରର ୭ଟି ବଡ଼ ଲାଭ
୧. ଚର୍ମ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
ପୁଦିନା ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମ ଶକ୍ତି ପାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହାର ପତ୍ର ଅନେକ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପଦାର୍ଥରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ପୁଦିନା ଚର୍ମର ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖେ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହା ଚର୍ମରୁ ମଇଳା ବାହାର କରିଥାଏ।
୨. ହଜମ ଭଲ ହେବ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହଜମ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା ଅଛି, ତେବେ ମେଣ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଓ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହା ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ କପ୍ ପାଣିକୁ ହାଲୁକା ଗରମ କରନ୍ତୁ ଓ ସେଥିରେ ଅଧା ଚାମଚ ପୁଦିନା ରସ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ।
୩. ଥଣ୍ଡା କାଶ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ
ପରିବର୍ତ୍ତିତ ତାପମାତ୍ରାରେ ଯଦି ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ଓ ଥଣ୍ଡା ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପୁଦିନା ପତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ପୁଦିନା ଡିକୋକ୍ସନ୍ ପିଅନ୍ତୁ, ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଯଦି ନାକ ଅବରୋଧ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ପଦୁନା ପତ୍ରର ସୁଗନ୍ଧ କରନ୍ତୁ।
୪. ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ
ପୁଦନିରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ପରିମାଣ ବହୁତ କମ୍, ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅତିରିକ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀ ଶରୀରରେ ପହଞ୍ଚେ ନାହିଁ ଓ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ପେଟର ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ହେଲେ ପୁଦିନା ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।
୫. ଟେନସନ ଦୂର କରେ
ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ପୁଦିନା ମଧ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଚାପ ହେତୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜେ, ଯେହେତୁ ପଦୁନା ପତ୍ରରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ହ୍ରାସ ଗୁଣ ରହିଥାଏ।
୬. ପାଟିର ଗନ୍ଧରୁ ମୁକ୍ତି କରେ
ପାଟିରେ ଜୀବାଣୁ ମାରିବା ପାଇଁ ପୁଦିନାରେ ଶକ୍ତି ଅଛି। ଯଦି ଆମେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଟି ସଫା କରୁନାହୁଁ, ତେବେ ଖରାପ ଗନ୍ଧ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ବି ଏହି ସମସ୍ୟା ଆସେ, କିଛି ପୁଦିନା ପତ୍ର ଚୋବାନ୍ତୁ।
୭. ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପୁଦିନାରେ ତିଆରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ପୁଦିନା ତେଲ କିମ୍ବା ଏଥିରୁ ତିଆରି ଏକ ବାମକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଓ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
