Liver Ditox Food; ଲିଭରକୁ ସଫା କରିବା ସହ ଶକ୍ତ କରିବ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ

ଯକୃତ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଅଟେ। ତେଣୁ ଲିଭର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ଯକ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ ।

ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଯକୃତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବ (ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ ଛବି)

ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଯକୃତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବ (ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ ଛବି)

  • Share this:
News18 Odia Digital

ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସ ଖାଦ୍ୟ: ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜଣା ଯେ ଯକୃତ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଅଟେ। ଏହାର ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟ ଥିବାରୁ ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିଥାଏ।  ପିତ୍ତକୁ ବାହାର କରି ଏନଜାଇମକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ। ଯକୃତ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଉତ୍ପାଦନରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଯକୃତରେ କିଛି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ, ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ମଧ୍ୟ ଗଚ୍ଛିତ ହୁଏ। ଯକୃତ ରକ୍ତରେ ଆରବିସି ବାହାର କରିବା କାମ ମଧ୍ୟ କରେ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିଥିବେ ଯେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଯକୃତ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆଜିକାଲି ଲିଭର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଉପରେ ଆଲୋଚନା ହେଉଛି। ଏହା ଯକୃତକୁ ସଫା କରିଥାଏ ଏବଂ ଯକୃତରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଥାଏ। ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସ ଉପଲବ୍ଧ। ଯଦିଓ ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ଏପରି ପ୍ରାକୃତିକ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିଥାଏ।

 ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସ କଣ

ଲିଭର ଡିଟକ୍ସ, ସଫା ଓ ଫ୍ଲାଶ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାକୁ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ବାରମ୍ବାର ଆଲର୍ଜି ହୁଏ, ଆମେ ବୁଝିବା ଉଚିତ ଯେ ଯକୃତର ଡିଟକ୍ସ ଆବଶ୍ୟକ।

ଯକୃତର କ୍ଷତି ହେବାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?  (ଯକୃତ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ କ’ଣ)

ପୁଷ୍ଟିହୀନତା

ଭୋକ ନଷ୍ଟ

କ୍ଳାନ୍ତତା

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା

ଚର୍ମ ରଙ୍ଗ

ଗ୍ୟାସ

ଛାତିରେ ଜଳୁଥିବା ଅନୁଭବ

ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସ ଖାଦ୍ୟ

୧. ଗରମ ପାଣି ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ

ଟାଇମ୍ସ ଅଫ୍ ଇଣ୍ଡିଆର ଖବର ଅନୁଯାୟୀ, ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ଲେମ୍ବୁ ଲିଭର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଭଳି କାମ କରିଥାଏ। ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଖାଲି ପେଟରେ ସକାଳେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଲାଭ ମିଳିବ।

୨. କଦଳୀ ଖାଇବା

ଲେମ୍ବୁ ବ୍ୟତୀତ କଦଳୀ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ତେଣୁ, ଯକୃତର ଡିଟକ୍ସ ପାଇଁ କଦଳୀ ଗ୍ରହଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରାଯିବା ଉଚିତ। କଦଳୀ ଏକ ଏନଜାଇମ୍ ବୁଷ୍ଟର୍ ଭାବରେ କାମ କରେ, ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପେଟ ଭିତରକୁ ଯାଇଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୩. ଅଁଳା ଖାଆନ୍ତୁ

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବା ପାଇଁ ଅଁଳା ରସ ଉପକାରୀ। ଅଁଳାରେ ମିଳୁଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀର ଭିତରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଥାଏ।

୪. ପାଳଙ୍ଗ ଏବଂ ସୋରିଷ ଖାଆନ୍ତୁ

ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା କିମ୍ବା ସବୁଜ ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର। ଆପଣ ଉଭୟର ରସ ବାହାର କରି ପିଇ ପାରିବେ। ଏହା ସହିତ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଉପାୟରେ ମଧ୍ୟ ଖାଇ ପାରିବେ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକୁଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ



ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଯକୃତକୁ ସଠିକ୍ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍, ସିଗାରେଟ୍, ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
Published by:Soumya Das
First published:
)}