Uric Acid: ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ରୋଗର କାରଣ ଓ ଏହାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ…

News 18 Odia Digital

Uric Acid: ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ଏକ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ସମସ୍ତ ଶରୀରରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ଏହି ରାସାୟନିକ ଶରୀରରୁ କିଡନୀ ଦ୍ୱାରା ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରୁ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବାହାର କରାଯାଏ ନାହିଁ, ଏହା ଗଣ୍ଠିରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡର ସ୍ତର ବଢ଼ି ଯାଇଥାଏ, ମାଂସପେଶୀ ଫୁଲିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଓ ଗଣ୍ଠିରେ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼େ ଏହା ଗାଉଟ (gout) ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ରୋଗ ହେତୁ ହାତ, ପାଦ ଓ ମାଂସପେଶୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଲାଗେ।

CrediHealth.com ଅନୁଯାୟୀ, ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ରୋଗ ରାତାରାତି ହୁଏ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବିକଶିତ ହୁଏ। ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଓ ଜୀବନଶୈଳୀ ଖରାପ ହେତୁ ଏହି ରୋଗ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗେ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ରୋଗର କାରଣ କ’ଣ ଓ ସେଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କିପରି ହେବ।

ବାଢ଼ିବାର କାରଣ:

କମ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍
ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ଶୋଇବା
କମ୍ ପାଣି ପିଇବା।
ଯକୃତ ସମସ୍ୟା।

ଏହାର ପ୍ରତିକାର:

ଶରୀରକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖନ୍ତୁ।
ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୪୫ ମିନିଟ୍ ଚାଲନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଜଳ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
ମସୁର ଡାଲି, ମଟର, ଓ ଡାଲି ପରି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଶୋଇବା ସମୟ ଓ ଜାଗ୍ରତ ସମୟ ଠିକ୍ ରହିବା।
ଆମଲା, ବିରି ଓ କମଳା ଖାଆନ୍ତୁ। ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଫଳପ୍ରଦ।