Health Tips: ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର BP ଠିକ କରିବା ସହ ଆପଣଙ୍କ ମୁଡକୁ ବି ରଖେ ଶାନଦାର

Cold Milk Benefits: ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବାର ଲାଭ ବ୍ୟତୀତ ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ପିଇବାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ପିଇବା ଉପକାର ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର BP ଠିକ କରିବା ସହ ଆପଣଙ୍କ ମୁଡକୁ ବି ରଖେ ଶାନଦାର

ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର BP ଠିକ କରିବା ସହ ଆପଣଙ୍କ ମୁଡକୁ ବି ରଖେ ଶାନଦାର

  • Share this:
News18 Odia Digital

Cold Milk Benefits: ଭାରତର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିବାରରେ କ୍ଷୀରର ମହତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି। ବୟସ୍କଙ୍କଠୁ ନେଇ ଶିଶୁ ଓ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହା ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ କ୍ଷୀର ପରସ୍ପରର ସାଥୀ ବୋଲି କହିବା ଭୁଲ୍ ହେବ ନାହିଁ।

କ୍ଷୀର ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କି ପ୍ରକାର ଲାଭ ଦିଆଯାଇପାରେ ତାହା ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି? ଆଜ୍ଞା ହଁ, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବାର ଲାଭ ବ୍ୟତୀତ ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ପିଇବାର ଉପକାର ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ପିଇବାର ଉପକାର ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ପିଇବା କାହିଁକି ଜରୁରୀ?

ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀରରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଓ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପରି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ। ସେଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଉପକାରୀ ଓ ଆବଶ୍ୟକ ମଧ୍ୟ।

ମାଂସପେଶୀ ଓ ମୁଡ ପାଇଁ ଭଲ

କ୍ଷୀରରେ ମିଳୁଥିବା କୋଲାଇନ୍ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ମୁଡ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କୋଲାଇନ୍ ଏକ ଜରୁରୀ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ। ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ପିଇବା ପରେ ସତେଜ ଓ ଶାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହୁଏ।

ପେଟ ଓ ପାଟିର ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଅଭିଯୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ହେଉଛି ସମାଧାନ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଟିରେ ସବୁବେଳେ ଫୁଲା ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ପିଇବା ଉଚିତ୍, ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହେବ।

ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ

ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଯାତ୍ରାରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ। ଏହି କାରଣରୁ, ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ଓ ଆପଣ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। କ୍ଷୀରରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ କମ୍ ମିଳିଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ବିନା ଟେନସନରେ ପିଇପାରିବେ।

ବିପି ଯତ୍ନ ନିଏ

ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀରରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଭରପୂର, ଯାହା ହୃଦରୋଗ ଓ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କମ୍ ବିପି ବିଷୟରେ ଅଭିଯୋଗ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା କ୍ଷୀର ଖାଇବା ଉଚିତ୍, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ଦେବ।
Published by:Lipina Das
First published: