Amla Water: ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଅଁଳା ପାଣି; ପାଇବେ ଏହି ଫାଇଦା

Indian Gooseberry Water: ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଅଅଁଳା ଖାଇଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଥରେ ଏହାର ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ହେବ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯିବେ।

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଅଁଳା ପାଣି

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ ଅଅଁଳା ପାଣି

  • Share this:
News18 Odia Digital

Benefits Of Amla Water: ଅଅଁଳାରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳୁଥିବା ଉପକାର ବିଷୟରେ ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଅବଗତ ନୁହେଁଷ। ଅଅଁଳାର ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟକୁ ଦେଖିଲେ ଏହାକୁ ସୁପରଫୁଡ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ ଆମେ ଜୁସ୍, ଚଟନି, ଆଚାର ଓ ମୁରବ୍ବେ ତିଆରି କରି ଖାଇଥାଉ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାୟ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି କରିପାରିବେ।

ଭାରତର ପ୍ରସିଦ୍ଧ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଅଅଁଳା ପାଣି ପିଅନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ।

ଅଅଁଳାରେ ମିଳିଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ

ଅଅଁଳାରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ନାହିଁ, ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, କାର୍ବସ୍, ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଓ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଭରପୂର। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଏଥିରେ ସୁଗାର ଜମା ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ କରେ।

ଅଅଁଳା ପାଣି କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ

ଅଅଁଳା ପାଣି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଏକ ଚାମଚ ଆମଲା ପାଉଡର ନେଇ ଏହାକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ମିଶାନ୍ତୁ, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପାଣିକୁ ଏକ ଚାମଚ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ଗୋଳାଇବାକୁ ପଡ଼ିବ। ଶେଷରେ, ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରନ୍ତୁ ଓ ଏହାକୁ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ।

ଅଅଁଳା ପାଣି ପିଇବାର ଲାଭ

୧. ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ

ଅଅଁଳା ଆମିନୋ ଏସିଡରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିକ୍ ହାର ଭଲ ରୁହେ। ଏହି କାରଣରୁ, ପେଟ ଓ ଅଣ୍ଟାର ଚର୍ବି କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଅଅଁଳା ପାଣିକୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାନୀୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

୨. ମଧୁମେହରେ ଲାଭଦାୟକ

ମଧୁମେହ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡ଼ିବ, ନଚେତ୍ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ରହିପାରେ। ସକାଳେ ଅଅଁଳା ପାଣି ପିଇଲେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇପାରିବ।

୩. ଚର୍ମ ଓ କେଶ ପାଇଁ ଭଲ

ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ଅଅଁଳା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବୃଦ୍ଧିରେ ଏହା ବହୁ ପରିମାଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରଣ ନେଇ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅଅଁଳା ପାଣି ପିଅ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଅଅଁଳାକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଓ ଚମକପୂର୍ଣ୍ଣ କେଶ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଓ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
Published by:Lipina Das
First published: