ଆପଣଙ୍କର ବି ଅଛି କମ୍ ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ; ତେବେ ହୁଏତ ସତର୍କ

News18 Odia Digital

Dehydration: ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା କେତେ ଲାଭଦାୟକ ତାହା ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। କମ୍ ପାଣି ପିଇବାରୁ ଶରୀର ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ ହୋଇଯାଏ। ଆମ ଶରୀରର ୬୦ ପ୍ରତିଶତ କେବଳ ଜଳ। ତେଣୁ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଏହା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବ। ପାଣି ନ ପିଇ ଆପଣ କେଉଁ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

କମ୍ ପାଣି ପିଇଲେ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ

ମୋଟାପଣ ସମସ୍ୟା

ମେଦବହୁଳତା ସମସ୍ୟା ଏହା ସହିତ ଅନେକ ରୋଗ ଆଣିଥାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ମୋଟାପଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପରି ହୋଇପାରେ। ଆମେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଖାଇଥାଉ କିନ୍ତୁ ପାଣି ପିଉନାହୁଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆମେ ସବୁବେଳେ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରୁ। ଏହି କାରଣରୁ ଅନେକ ଥର ଆମେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ମେଦବହୁଳତାର ଶିକାର ହୋଇଥାଉ। ତେଣୁ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଜଳ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ପେଟ ସମସ୍ୟା

କମ୍ ପାଣି ପିଇ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଣି ପିଉନାହୁଁ, ସେତେବେଳେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ସମସ୍ୟା ବହୁତ ବଢ଼ିଥାଏ। କାରଣ ଜଳର ଅଭାବ ପେଟରେ ଏସିଡ୍ ଗଠନର ଗତି ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ସୃଷ୍ଟି ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ କମ୍ ପାଣି ପିଇବା କାରଣରୁ ହୃଦଘାତର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।

ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆସିବା

ଜଳ ଅଭାବରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧଭରା ନିଶ୍ୱାସ ସମସ୍ୟା ଯଥେଷ୍ଟ ବଢ଼ିଥାଏ, କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ହେତୁ ପାଟି ଶୁଖିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯେଉଁଥିରୁ ପାଟିରେ ଜୀବାଣୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ତେଣୁ ଖରାପ ନିଶ୍ୱାସରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଓ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)