ହୋମ୍ » ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ » ଟ୍ରେଣ୍ଡିଙ୍ଗ»କମ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି କି? ଏହାର ପ୍ରଭାବ ନିଦ ଉପରେ ପଡ଼ିପାରେ: Research

କମ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି କି? ଏହାର ପ୍ରଭାବ ନିଦ ଉପରେ ପଡ଼ିପାରେ: Research

ଅନେକ ଗବେଷଣା ଅଛି ଯାହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ତାହା ଆମ ଶୋଇବା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ କଷ୍ଟ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।

କମ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି କି? ଏହାର ପ୍ରଭାବ ନିଦ ଉପରେ ପଡ଼ିପାରେ: Research
କମ ପାଣି ପିଇବା ଫଳରେ ନିଦ୍ରାହୀନତା ଦେଖାଦେଇଥାଏ (ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ ଛବି)
  • News18 Odia
  • Last Updated: November 19, 2021, 12:20 PM IST
  • Share this:
  • Byline Facebook
  • Byline Twitter
  • Byline Linkedin
News18 Odia Digital

ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ଶୋଇବା:  ପିଲାଦିନରୁ ଆମେ ଏହି ପ୍ରବାଦ ଶୁଣୁଛୁ। ଜଳ ହିଁ ଜୀବନ। ଜଳ ବିନା ଜୀବ ଅସ୍ତିତ୍ୱ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯିବ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜଳର ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛି। ଯଦିଓ ସମସ୍ତେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଜଳ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପାନ ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଅନେକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଶରୀରରେ ଜଳ ଅଭାବ ହେତୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଶୋଇବା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଅନେକ ଗବେଷଣା ଅଛି ଯାହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ କମ୍ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ତାହା ଆମ ଶୋଇବା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଆମ ଶୋଇବା ଉପରେ ଜଳର କେତେ ପ୍ରଭାବ ଅଛି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା।

ଅନୁସନ୍ଧାନ କ’ଣ କହୁଛି?

୨୦୧୯ରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, କମ୍ ଶୋଇବା ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ର କାରଣ ହୋଇପାରେ।  ଏହା ନିଦ ଉପରେ କାହିଁକି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ତାହା ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଜଣା ନାହିଁ। ଏଠାରେ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି।

ମାଂସପେଶୀରେ କଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ

ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ କଷ୍ଟ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ବେଳେବେଳେ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ରାତିରେ ଚାହିଁବାକୁ ପଡିଥାଏ। ତେଣୁ ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଯେ ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଜଳର ଅଭାବ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ।

ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ବେଳେବେଳେ ଗଳା ଓ ପାଦରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଏହା ସହିତ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କଠିନ ହୋଇଯାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ରାତିରେ ଶୋଇପାରେ ନାହିଁ।

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ ଆକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ ଏକ ଲକ୍ଷଣ। ଯାହା ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର କରିଦିଏ।

ଶୋଷିଲା ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ

ସକାଳେ ତୃଷାର୍ତ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା କିମ୍ବା ତୃଷା ହେତୁ ରାତି ଅଧରେ ଉଠିବା ମଧ୍ୟ ଜଳ ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।

ପାଟି ଶୁଖି ଯାଏ

ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହେତୁ ଅନେକ ଥର ପାଟି ଶୁଖିଯାଏ। ଏହାଦ୍ୱାରା ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ନିଦ୍ରାହୀନତା ଦେଖାଦେଇଥାଏ।
Published by: Soumya Das
First published: November 19, 2021, 12:20 PM IST