Guava Health Benefits: ଶୀତଦିନେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପିଜୁଳି ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ

Guava Health Benefits: ଶୀତ ଋତୁରେ ପିଜୁଳି ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ପିଜୁଳିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ପୋଟାସିୟମ୍ ଓ ପ୍ରଚୁର ଫାଇବର ଭରପୂର ଥାଏ । ଏହା କ୍ୟାଲୋରୀରେ ବହୁତ କମ୍ । ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏହା ବହୁତ ଭଲ କାମ କରେ । ଏହି ଫଳର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ସୁଗାର ଲେଭଲ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ ।

ଶୀତଦିନେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପିଜୁଳି ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ

ଶୀତଦିନେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପିଜୁଳି ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ

  • Share this:
News18 Odia Digital

Health Benefits of guava: ଦେଶର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ଥାନରେ ପିଜୁଳି ମିଳିଥାଏ । ଶୀତ ଋତୁରେ ଏହା ବଜାରରେ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ । ପାଚିଲାବେଳେ ପିଜୁଳି ହଳଦିଆ ହୋଇଯାଏ । ଏହାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫଳ ଖାଇବା ଯୋଗ୍ୟ । ହେଲ୍ଥଲାଇନର ଖବର ଅନୁଯାୟୀ, ଶୀତଦିନେ ପିଜୁଳି ଅନେକାଂଶରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ । କେବଳ ପିଜୁଳି ନୁହେଁ, ପିଜୁଳି ପତ୍ରର ମଧ୍ୟ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି ।

ପିଜୁଳିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ପୋଟାସିୟମ୍ ପ୍ରଚୁର ଫାଇବର ଭରପୂର । ଏହା କ୍ୟାଲୋରୀରେ ବହୁତ କମ୍ । ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏହା ବହୁତ ଭଲ କାମ କରେ । ଏହି ଫଳର ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ସୁଗାର ଲେଭଲ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ । ପିଜୁଳି ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିବା ସହିତ ଶୀତଦିନେ ଥଣ୍ଡା ଓ କାଶରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ପିଜୁଳି ଶୀତଦିନେ ଶୀତରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ପିଜୁଳି ଶୀତଦିନେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଏଠାରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପିଜୁଳିର କିଛି ଲାଭ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛିୁ...

ପିଜୁଳିର ଲାଭ

ସୁଗାର ଲେଭଲକୁ କମ କରିଥାଏ

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପିଜୁଳି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ ପିଜୁଳିର ବ୍ୟବହାର ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିଥାଏ। ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପିଜୁଳି ପତ୍ର ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ । ପିଜୁଳି ପତ୍ର ଚା' ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା କମିଯାଏ ।

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖେ

ପିଜୁଳିରେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମିଳିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ କାରଣରୁ ହୃଦଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଗୁଆରେ ଥିବା ପୋଟାସିୟମ୍ ଓ ଫାଇବର ଯୋଗୁଁ ଏହା ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ । ଏହା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଓ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବଢ଼ାଇଥାଏ ।

ଅବଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରେ

ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ ପିଜୁଳି ଓ ପିଜୁଳି ପତ୍ର ମହିଳାମାନଙ୍କ ଅବସ୍ଥାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଗୁଆ ପେଟରେ ଥିବା କଷ୍ଟକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

ପିଜୁଳି ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ

ଯେତେବେଳେ ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଏହା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପିଜୁଳିରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିବା ଅନେକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ପିଜୁଳି କେବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ା ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ ।

ହଜମ ଭଲ ହେବ

ଅନ୍ୟ ଫଳ ତୁଳନାରେ ପିଜୁଳିରେ ସର୍ବାଧିକ ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ପିଜୁଳି ମଞ୍ଜି ଗ୍ୟାସ ଓ ଅଦୃଶ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
Published by:Lipina Das
First published: