Garlic Water: ଯଦି କମ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଚର୍ବି ତାହାଲେ ପିଅନ୍ତୁ ରସୁଣ ପାଣି

Weight Loss With Garlic Water: ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍ କିମ୍ବା ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଆମ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି । ଏହା ମଧ୍ୟ ଭୁଲ୍ ହେବ ନାହିଁ ଯେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଦିନର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୋଜନ ହେଉଛି ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପେଟର ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ ଓ ଏହିପରି ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଏହି ଚର୍ବି ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗେ ।

ଯଦି କମ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଚର୍ବି ତାହାଲେ ପିଅନ୍ତୁ ରସୁଣ ପାଣି

ଯଦି କମ୍ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଚର୍ବି ତାହାଲେ ପିଅନ୍ତୁ ରସୁଣ ପାଣି

  • Share this:
News18 Odia Digital

Weight Loss With Garlic Water: ଆମେ ଏକ ଯୁଗରେ ବାସ କରୁଛୁ ଯେଉଁଠାରେ ଜଙ୍କ ଫୁଡ କିମ୍ବା ଫାଷ୍ଟଫୁଡ ଆମ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି । ଏହା ମଧ୍ୟ ଭୁଲ୍ ହେବ ନାହିଁ ଯେ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଦିନର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୋଜନ ହେଉଛି ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପେଟର ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ କଥା । ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଖାଦ୍ୟ ହେତୁ ଏହି ଚର୍ବି ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗେ ।

ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ବନ୍ଦ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ । ତେବେ କଣ କରିବା? ଗୋଟିଏ ଉତ୍ତର ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଘରୋଇ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ ଓ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ହେବ । ଅନ୍ୟ ଏକ ଉତ୍ତର ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପଦ୍ଧତି ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା । ଆଜ୍ଞା ହଁ, ରସୁଣ ପାଣି ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ରେସିପି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାର ଗତିକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ । ଏହାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ।

Garlic Water Benefits- ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ଭରପୂର

ରସୁଣ ପାଣିରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଛି, ଯେପରିକି ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ବି ୬, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍ ଓ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ । ଏହି ସମସ୍ତ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଓ ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିଥାଏ ।

ଡିଟକ୍ସ ପାନୀୟ

ରସୁଣ ପାଣି ଏକ ଡିଟକ୍ସ ପାନୀୟ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ଆସିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ସଫା କରିଥାଏ ଓ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଓଜନରେ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ଘଟିଥାଏ ।

ଭୋକ କମାଇବା

ରସୁଣ ବାଦାମ ପରି ପୂର୍ଣ୍ଣତାର ଅନୁଭବ ଦେଇଥାଏ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଭୋକ କମିଯାଏ ଓ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୋଜନରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଥା’ନ୍ତି । ଏହି କାରଣରୁ, ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ହେବାକୁ ଲାଗେ ଓ ଆପଣ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ।

ହଜମ ଶକ୍ତିକୁ ଦୃଢ଼ କରନ୍ତୁ

ରସୁଣର ଏକ ଉଷ୍ମତା ପ୍ରଭାବ ରହିଥାଏ ଓ ଶୀତଦିନେ ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ । ରସୁଣ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ଓ ଏହା ଶରୀରର ଚର୍ବିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ରସୁଣ ପାଣି କିପରି ତିଆରି କରିବେ

ଏକ ଗ୍ଲାସରେ ଗରମ ପାଣି ନିଅ, ତା’ପରେ ସେଥିରେ ଛେଚି ରସୁଣ ମିଶାଇ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସକୁ ମିଶାଇ ଦିଅ । ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏହା ସହିତ ମହୁ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ । ରସୁଣ ପାଣି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଯିବ । ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ବହୁତ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ ।

Disclaimer: ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ । ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏଗୁଡିକ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ । ଏଗୁଡିକ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।)
Published by:Lipina Das
First published:
)}