ହୋମ୍ » ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ » ଟ୍ରେଣ୍ଡିଙ୍ଗ»Weight Loss Tips: ରସୁଣ ଓ ମହୁ ଖାଇ କମାନ୍ତୁ ନିଜ ଶରୀରର ଓଜନ; ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି ଖାଇବେ…

Weight Loss Tips: ରସୁଣ ଓ ମହୁ ଖାଇ କମାନ୍ତୁ ନିଜ ଶରୀରର ଓଜନ; ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି ଖାଇବେ…

Honey And Garlic: ରସୁଣ ଓ ମହୁ ଖାଇବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି । ଅନେକ ଗବେଷଣାରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ରସୁଣ ଓ ମହୁ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଓଜନ କମିଯାଏ।

Weight Loss Tips: ରସୁଣ ଓ ମହୁ ଖାଇ କମାନ୍ତୁ ନିଜ ଶରୀରର ଓଜନ; ଜାଣନ୍ତୁ କେମିତି ଖାଇବେ…
ରସୁଣ ଓ ମହୁ ଖାଇ କମାନ୍ତୁ ନିଜ ଶରୀରର ଓଜନ
  • News18 Odia
  • Last Updated: November 10, 2021, 9:40 AM IST
  • Share this:
  • Byline Facebook
  • Byline Twitter
  • Byline Linkedin
News18 Odia Digital

Garlic And Honey Benefits: ଖାଦ୍ୟରେ ରସୁଣର ବ୍ୟବହାର ଶୀତଦିନେ ବଢ଼ିଥାଏ । ସମସ୍ତଙ୍କ ଘରେ ଆପଣ ସହଜରେ ରସୁଣ ପାଇବେ । ରସୁଣ ଖାଇବାର ସ୍ୱାଦ କେବଳ ବଢ଼ିଥାଏ । ଏହା ସହିତ ଏହା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ରସୁଣକୁ ମହୁ ସହିତ ଖାଆନ୍ତି, ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ଆୟୁର୍ବେଦରେ ମହୁ ଉପକାରୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ବିଜ୍ଞାନ ମଧ୍ୟ ଏହି ଦୁଇଟି ଖାଦ୍ୟକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କରିବାକୁ ବିବେଚନା କରେ । ଥଣ୍ଡା, କାଶ, ଫୁଲା ଓ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ରସୁଣ ଓ ମହୁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ । ଯଦି ଆପଣ ଏକାଠି ମହୁ ଓ ରସୁଣ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ଗୁଣ ଆହୁରି ବଢ଼ିଥାଏ । ଏହା ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

ରସୁଣର ଲାଭ

୧- ରସୁଣରେ ଭିଟାମିନ୍ B6 ଓ C, ଫାଇବର, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ ।

୨- ରସୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ିଥାଏ ଓ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଥାଏ।

୩.- ରସୁଣ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରେ । ଏହାକୁ ଖାଇବା ଶରୀରରେ ଗଚ୍ଛିତ ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ମହୁ ଖାଇବାର ଲାଭ

୧- ମହୁ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଆଣିବା ପାଇଁ କାମ କରେ ।

୨- ମହୁ ଗ୍ଲୁକୋଜ ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସୁଗାର ଲେଭଲକୁ ଅଧିକ ରଖେ ।

୩.- ମହୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ବର୍ଣ୍ଣ ହରମୋନ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଓ ପ୍ରଦାହର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ ।

ରସୁଣ ଓ ମହୁ ଖାଇ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ

ଗୋଟିଏ ରସୁଣ ନେଇ ଚୋପା ଛଡ଼ାଇ ଛେଚି ଦିଅନ୍ତୁ । ଏବେ ଏକ ଛୋଟ କପ ଭିତରେ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ନେଇ ସେଥିରେ ରସୁଣ ମିଶାନ୍ତୁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ଉଭୟ ଜିନିଷକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହି ପେଷ୍ଟକୁ ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ । ତୁମେ ଏହାକୁ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଆନ୍ତୁ । ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ଆପଣ ଏହି ପେଷ୍ଟ ତିଆରି କରି ୩ ଦିନ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିପାରିବେ ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେରଖ

୧- ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ରସୁଣ ଓ ମହୁ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ।

୨- ଆପଣ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ଦିନରେ କେବଳ ଥରେ ଖାଆନ୍ତି । ରସୁଣ ଦୁଇଟିରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।

୩. ଅଧିକ ରସୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଖରାପ ନିଶ୍ୱାସ, ପାଟିରେ କିମ୍ବା ପେଟରେ ଜଳିବା, ହୃଦଘାତ, ଗ୍ୟାସ୍, ବାନ୍ତି, ଶରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଓ ଝାଡ଼ା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ।

୪- ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପିଲାକୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମହୁ ଓ ରସୁଣ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ୍ ।

(Disclaimer: ନ୍ୟୁଜ୍୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପଦ୍ଧତି ଓ ଦାବିକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ । ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ । ଏହିପରି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା / ଔଷଧ / ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।)
Published by: Lipina Das
First published: November 10, 2021, 9:40 AM IST