Coffee Side Effects: ଆପଣ ବି ପିଉଛନ୍ତି ଅଧିକ କଫି; ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କ୍ଷତି

News18 Odia Digital

Coffee Side Effects: ଭାରତରେ କଫି ଉତ୍ସାହୀଙ୍କ ଅଭାବ ନାହିଁ, ପର୍ବତର ଫିଲ୍ଟର କଫି ହେଉ କିମ୍ବା ଦୋକାନରେ ମିଳୁଥିବା କ୍ୟାପୁକ୍ସିନୋ, ଏହାକୁ ପିଇବା ମାତ୍ରେ ଶରୀର ଚମତ୍କାର ସତେଜତା ଦେଖିବା ମିଳିଥାଏ। ଏହି ବିଳାସପୂର୍ଣ୍ଣ ପାନୀୟରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଉପସ୍ଥିତ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ କଫି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ।

ଆମେ କାହିଁକି ଅଧିକ କଫି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ବୋଲି ଜଣାଶୁଣା ଡାଏଟିସିଆନ୍ କହିଛନ୍ତି।

କଫି ପିଇବାର ଅସୁବିଧା

୧. ଡିମେନ୍ସିଆ

ଯେଉଁ ଲୋକ ଦିନକୁ ୫ କିମ୍ବା ୬ କପରୁ ଅଧିକ କଫି ପିଅନ୍ତି, ସେମାନେ ଡିମେନ୍ସିଆର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଏହା ଏକ ମାନସିକ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ରୋଗୀ ସାଧାରଣ ମାନସିକ ସ୍ତରରେ ଆଚରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଏହି କାରଣରୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦଘାତ, ବ୍ରେନ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ରୋଗ ହୋଇପାରେ।

୨. ଅନିଦ୍ରା

ଆମେ କଫି ପିଇଥାଉ କାରଣ ଆମେ ସତେଜ ଅନୁଭବ କରୁ। ଏହାସହ ଥକ୍କାପଣ ଦୂର ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ସତର୍କତା ବଢ଼ିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ କଫି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ କଫିନ୍ ହେତୁ ଶୋଇବା ଠିକ୍ ସମୟରେ ଆସିବ ନାହିଁ ଓ ସେହି ସମୟରେ ଶୋଇବା ଶୈଳୀ ମଧ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଚଳିତ ହୁଏ।

୩. ହଜମ ସମସ୍ୟା

କଫି ପିଇବାର ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ଆମ ପେଟ ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ କାରଣ ଏହା ହରମୋନ୍ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିନକୁ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ ଯାହା କୋଲନରେ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ କଫି ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ହଜମ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିପାରେ।

୪. ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ

କଫିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ କଫିନ୍ ମିଳିଥାଏ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହା ଶୀଘ୍ର ରକ୍ତଚାପ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଏହା ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦ୍‌ରୋଗ ବା ବିପି ରୋଗୀ ତେବେ ଅତି କମ୍ ମାତ୍ରାରେ କଫି ପିଅନ୍ତୁ।

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଓ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)