ହୋମ୍ » ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ » ଟ୍ରେଣ୍ଡିଙ୍ଗ»Good Health Care Tips: ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଦୂର ହୁଏ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା

Good Health Care Tips: ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଦୂର ହୁଏ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା

Health Benefits Of Drinking Hot Milk: କ୍ଷୀର ନିଜେ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟ୍, କ୍ୟାଲୋରୀ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ବି-୨, ପୋଟାସିୟମ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ।

Good Health Care Tips: ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଦୂର ହୁଏ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା
ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଦୂର ହୁଏ ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା
  • News18 Odia
  • Last Updated: November 23, 2021, 9:45 AM IST
  • Share this:
  • Byline Facebook
  • Byline Twitter
  • Byline Linkedin
News18 Odia Digital

Health Benefits Of Drinking Hot Milk: କ୍ଷୀର ନିଜେ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟ୍, କ୍ୟାଲୋରୀ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଡି, ବି-୨, ପୋଟାସିୟମ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳିଥାଏ । ଅନ୍ୟପଟେ, ଯଦି କ୍ଷୀର ଥଣ୍ଡା ବଦଳରେ ଗରମ ପିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ଗୁଣ ଅଧିକ ବଢ଼ିଯାଏ ।

ଗରମ କ୍ଷୀର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ପିଇପାରିବେ । ଅନ୍ୟ ପଟେ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ।

ବଲ୍ଡ ସୁଗାର ଲେବଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିଥାଏ- ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ । ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ, ତେବେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ କପ୍ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଉଚିତ୍ ।

ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ - ଉଷୁମ କ୍ଷୀର ଆପଣଙ୍କ ମନ ଓ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ- ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭରି ରହିଥାଏ । ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ସ୍ନାକିଂରୁ ବଞ୍ଚିପାରିବେ, ଯାହା ଓଜନ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ କାମ କରେ ।

ମହିଳାମାନଙ୍କର ଅସ୍ଥିକୁ ମଜବୁତ କରେ- ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଶରୀରରେ ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହାଡର ଘନତା ଉନ୍ନତ ହୁଏ । ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଯଦି ମହିଳାମାନେ ରାତିରେ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ ।

(Disclaimer: ନ୍ୟୁଜ୍୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପଦ୍ଧତି ଓ ଦାବିକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ । ଏହାକୁ କେବଳ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ନିଅ । ଏହିପରି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା / ଔଷଧ / ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।)
Published by: Lipina Das
First published: November 23, 2021, 9:45 AM IST