Body Detox: ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳାକୁ କିପରି ବାହାର କରିବେ; ଜାଣନ୍ତୁ ୩ଟି ସହଜ ଉପାୟ

Detox Your Body: ଆମେ ଦୀର୍ଘ ବର୍ଷ ଧରି ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ନିର୍ଗତ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଆମ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ଶୀଘ୍ର ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଟିକିଏ କାମ କରିବା ପରେ ଆମମାନେ ଶୀଘ୍ର ଥକିଯିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ। ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ। ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଏପରି କିଛି ଟିପ୍ସ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସହଜ କରିବ।

ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳାକୁ କିପରି ବାହାର କରିବେ ଜାଣନ୍ତୁ

ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳାକୁ କିପରି ବାହାର କରିବେ ଜାଣନ୍ତୁ

  • Share this:
News18 Odia Digital

Health Tips: ପିଲାଦିନରୁ ଆମକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ କୁହାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସର୍ବଦା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଅନେକ ଲୋକ ଘରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଛାଡ଼ି ବାହାରେ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ଓ ଯକୃତ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ।

ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆମର ଓଜନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁମେ ଭୟଭୀତ ହେବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ, ଶରୀରର ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରି କିପରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…

ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଉପବାସ କରନ୍ତୁ

ଯେପରି ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଜିମ୍ ଯିବା ଓ ସପ୍ତାହରେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ଶରୀରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା, ସେହିପରି ଯକୃତ ଓ ଅନ୍ତନଳୀ ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ରାମ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି ତେବେ ଏସବୁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଓ ଯଦି ଆମେ ଉପବାସ ନକରନ୍ତି ତେବେ ଆମର ଅଙ୍ଗ ବିଶ୍ରାମ ପାଇବ ନାହିଁ ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପେଟରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳା ବାହାରକୁ ଆସିବ ନାହିଁ ଓ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କେବେ ବନ୍ଦ ହେବ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଅନ୍ୟ ରୋଗ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଘେରି ରହିପାରିବେ।

ଡିଟକ୍ସ ଜୁସ୍ ପିଅନ୍ତୁ

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ ଘର ନିର୍ମାଣ କରୁ, ଏହା ସମୟ ବଢ଼ିବା ସହିତ ପୁରୁଣା ହେବାକୁ ଲାଗେ ଓ କାନ୍ଥରେ ବହୁତ ମଇଳା ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଆମ ଶରୀର ମଧ୍ୟ ସେହିପରି। ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ତନଳୀ, ଯକୃତ ଓ ଅନ୍ତନଳୀରେ ମଇଳା ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଓ ଆମର ଓଜନ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିବାକୁ ଲାଗେ। ସେମାନଙ୍କ ଭିତରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଡିଟକ୍ସ ଜୁସ୍ ପିଇବା ଉଚିତ୍।

ଫଳ ଖାଅନ୍ତୁ

ଆଜିର ଖାଦ୍ୟ ଓ ପାନୀୟ ସହିତ ଶରୀରର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ, ଆମକୁ ସପ୍ତାହରେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ବାହାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ, ଯେଉଁଥିରେ ଆମେ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଋତୁ ଅନୁଯାୟୀ ଫଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଫିସ୍ କିମ୍ବା କୌଣସି ସ୍ଥାନକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣ କଞ୍ଚା ନଡ଼ିଆକୁ ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ। ଏଥିସହ, ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଯେକୌଣସି ଫଳଗୁଡିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ।

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଓ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
Published by:Lipina Das
First published: