Weight Loss: ଗୋଟିଏ ମାସରେ ହୋଇଯିବେ ପତଳା; ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ଏହି ଖାସ ଡ୍ରିଂକ୍ସ

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମର ଏକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅଛି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଜାଣନ୍ତୁ କେତେ ଗୁଡ଼ିଏ ଘରୋଇ ଉପଚାର ବାବଦରେ ।

ଗୋଟେ ମାସରେ କମାନ୍ତୁ ଓଜନ (ଜୀ ମିଡ଼ିଆ)

ଗୋଟେ ମାସରେ କମାନ୍ତୁ ଓଜନ (ଜୀ ମିଡ଼ିଆ)

  • Share this:
News18 Odia Digital

Weight Loss: ବର୍ତ୍ତମାନର ଯୁଗର ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏପରି ହୋଇପାରିଛି ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅଧିକ ଓଜନ ହେତୁ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି।  ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ସମୟ ନାହିଁ। ଏକ କାମ କରିବାର ସମୟରେ ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି। ମୋଟ ଉପରେ, ଜୀବନରେ ଅନୁଶାସନର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ  ମୋଟା ହେବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ିଥାଏ। କିନ୍ତୁ, ଆପଣ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ରେସିପି ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯେ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରି ଆପଣ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ ।

ତୁମର ପେଟର ଚର୍ବିକୁ କିପରି ହ୍ରାସ କରିବ?

ବଢୁବା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମର ଏକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅଛି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଜୁଆଣି ସାଧାରଣତଃ ସମସ୍ତ ଘରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଜୁଆଣି ମଞ୍ଜିକୁ ପାଣିରେ ରଖନ୍ତୁ ଓ ଏହାକୁ ରାତିସାରା ଭିଜିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଏହି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଏହା ପେଟର ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିବ। ଏଥିରେ ଥାଇମୋଲ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ପେଟର ଚର୍ବିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

ଥାଇମୋଲ ଦ୍ୱାରା ଓଜନ କମ୍ ହେବ

କୁହାଯାଏ ଯେ ଥାଇମୋଲ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ ମଜବୁତ କରେ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି କରେ ଓ ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟା ଦୂର କରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆୟୋଡିନ୍, ଫସଫରସ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ତ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ।

ପ୍ରତିଦିନ ଜୁଆଣି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।

ଜୁଆଣି ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚିନ ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ବ୍ୟତୀତ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର ହୁଏ। ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଆଜମା ସମସ୍ୟାରେ ଅନେକ ଲୋକ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କୁ କିଛି ଖାଇବା ପରେ ଗ୍ୟାସ୍ ହୋଇଥାଏ।  ଯଦି ସେହି ଲୋକମାନେ ଜୁଆଣି ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେବ। କୁହାଯାଏ ଯେ ଏକ ମାସ ପାଇଁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଜୁଆଣି ମଞ୍ଜି ବ୍ୟବହାର କରି ୩-୪ କିଲୋଗ୍ରାମ ଓଜନ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କମିଯାଏ।
Published by:Soumya Das
First published: