ପରିସ୍ରା ସମୟରେ ପୋଡ଼ାଜ୍ୱାଳା ଅନୁଭବ ହେଉଛି କି? ଜାଣନ୍ତୁ କାରଣ ଓ ଲକ୍ଷଣ

ବର୍ଦ୍ଧିତ ୟୁରିକ ଏସିଡ଼ ଯୋଗୁଁ ପରିସ୍ରା ପୋଡ଼ାଜଳା ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। ପରିସ୍ରାରେ ଜଳିବା, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ହେତୁ ମଧ୍ୟ ହୁଏ।

 ୟୁରିକ ଏସିଡ଼ ଲକ୍ଷଣ (ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ ଛବି)

ୟୁରିକ ଏସିଡ଼ ଲକ୍ଷଣ (ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ ଛବି)

  • Share this:
News18 Odia Digital

ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଶରୀରରେ ପ୍ୟୁରିନ୍ ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ପରିମାଣ ଅଧିକ ଥିବାରୁ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ। ଆମ ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଆମେ ଗୁଟ୍‌ର ଘଟଣା ବିଷୟରେ ଶୁଣିବା ଜାରି ରଖିଥାଉ, କିନ୍ତୁ କିଡନୀ ବିଫଳତା ପଛରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ବର୍ଦ୍ଧିତ ୟୁରିକ ଏସିଡର ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ମୂତ୍ରରେ ଜଳୁଛି, କିନ୍ତୁ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। ପରିସ୍ରାରେ ଜଳିବା, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ହେତୁ ମଧ୍ୟ ହୁଏ।

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ରୋଗ କ’ଣ?

ଆମ ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଶରୀର କୋଷରେ ଥିବା ପ୍ୟୁରିନ୍ ନ୍ୟୁକ୍ଲିଓଟାଇଡ୍ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ ଅସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ଅନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରୁ, ସେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରରେ ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢ଼େ, ଏହା କିଡନୀରୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବାହାରକୁ ବାହାରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୁଏ ନାହିଁ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆମର ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଢିବାରେ ଲାଗେ, ତେବେ ଆମକୁ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ବାରମ୍ବାର ୱାଶରୁମକୁ ଯିବାକୁ ପଡେ। ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଏକ ଜ୍ୱଳନ୍ତ ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ ଅଛି।

ମେଡିକାଲ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଟୁଡେ ଅନୁଯାୟୀ, ପରିସ୍ରା ଜଳିବା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ପରିସ୍ରା ପାଇଁ ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଯଦି ବ୍ୟକ୍ତିର ମୂତ୍ରନଳୀରେ ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ ମୂତ୍ରାଶୟରେ ଜୀବାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ଅତ୍ୟଧିକ ବଢ଼ିଯାଏ, ତେବେ ପରିସ୍ରାରେ ଜଳୁଥିବା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡର ପରିମାଣ ଅଧିକ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ପ୍ରୋଟିନର ମାତ୍ରା କମିବା ଉଚିତ। ଖାଦ୍ୟରେ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ କଦଳୀ, ଚାଉଳ, ମସୁର ଡାଲି ଇତ୍ୟାଦି ଖାଆନ୍ତୁ। ଶରୀରରେ ଅଧିକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ କ୍ଷାରୀୟ ପଦାର୍ଥର ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି କରାଯିବା ଉଚିତ। ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଫଳ, କ୍ଷୀର, ମୂଳା ରସ, ଅନାବୃତ ଶସ୍ୟ ଇତ୍ୟାଦି ଖାଇବା ଉଚିତ୍।

ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପରିସ୍ରା ଜଳିବା ସମସ୍ୟା କମିଯାଏ। କାରଣ ଏହା ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରର ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଦୂର କରିବ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ ପାଣି ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଭୋଜନର କିଛି ସମୟ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଏକ ଘଣ୍ଟା ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଖାଇବା ସମୟରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ ୫୦୦ ଗ୍ରାମ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସହଜରେ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଖାଦ୍ୟରେ ଲେମ୍ବୁ, ସାଇଟ୍ରିକ୍ ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ତିଆରି କରନ୍ତୁ ଯେପରିକି ବେଲ ଲଙ୍କା, ବ୍ଲୁବେରି, ବ୍ରୋକୋଲି ଏବଂ ଅଙ୍ଗୁର ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ।

ନିୟମିତ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ: ପିଇବା ବ୍ୟତୀତ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଆପଣଙ୍କର ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତୁ

ଚାଲିବା ଓ ଯୋଗ ଇତ୍ୟାଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡର ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଓ ପରିସ୍ରା ଇତ୍ୟାଦିରେ ଜଳିବା ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୁଏ। ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଯଦି ପରିସ୍ରାରେ ଜଳୁଥିବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରି ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଏହା ସହିତ, କିଛି ଜିନିଷର ଯତ୍ନ ନେଇ ଆମେ ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡର ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖିପାରିବା।
Published by:Soumya Das
First published: