Brain Damaging Habits: ସାବଧାନ! କିଛି ଏମିତି ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରେ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରେନ୍ ଡ୍ୟାମେଜ୍

Beware Of Some Habits: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଯତ୍ନ ନେବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଜୀବନରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ବଦଳାଇ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ନଷ୍ଟ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ।

କିଛି ଏମିତି ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରେ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରେନ୍ ଡ୍ୟାମେଜ୍

କିଛି ଏମିତି ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରେ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ରେନ୍ ଡ୍ୟାମେଜ୍

  • Share this:
News18 Odia Digital

Daily Habits That Can Damage Your Brain: ଯେକୌଣସି ବହି, ବ୍ଲଗ୍ କିମ୍ବା ଟିଭିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ସବୁଠାରେ ଆଲୋଚନା ହେଉଛି। କିନ୍ତୁ ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କେହି କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଆଜିର ରନ୍ ଅଫ୍ ଦି ମିଲ୍ ଜୀବନରେ, ଆପଣଙ୍କ ମନ ବହୁତ ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କର ଅଭ୍ୟାସକୁ ମସ୍ତିଷ୍କର କ୍ଷତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ନିଦ୍ରା ଅଭାବ

ଭଲ ନିଦ ନହେବା ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନର ଯନ୍ତ୍ରକୌଶଳ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ବାରମ୍ବାର ଶୋଇବା ଅଭାବ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ସ୍ମୃତି ସହିତ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ସେବନ କରିବା

ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଥାଏ। ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅର୍ଥ ମସ୍ତିଷ୍କ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଶବ୍ଦ ପ୍ରଦୂଷଣକୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ୍। ଆପଣଙ୍କ କାନରେ ପହଞ୍ଚୁଥିବା ଅତ୍ୟଧିକ ଶବ୍ଦ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ଏକୁଟିଆର ଶିକାର ହେବା

ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ରହିବା ଉଚିତ ଯାହା ସହିତ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟା ବାଣ୍ଟି ପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଭିତରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ କାହାକୁ କହି ନିଜର ଚାପକୁ ମୁକ୍ତ କରିପାରିବ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମନ ମଧ୍ୟ ଶାନ୍ତ ଓ ଆରାମଦାୟକ ରହିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବ।
Published by:Lipina Das
First published: