ପ୍ରତିଦିନି ଗୋଟିଏ କପ୍ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ମିଳେ ଏହି ଲାଭ; ଜାଣନ୍ତୁ କ'ଣ…

Benefits Of Black Coffee : ଚା' ସହିତ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘରେ କଫିର ଧାରା ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି । ଯଦି ଆମେ ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରୁ, ତେବେ ଯଦି ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପ୍ରତିଦିନ ପିଆଯାଏ, ତେବେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଉପକୃତ ହୋଇପାରେ ।

 ପ୍ରତିଦିନି ଗୋଟିଏ କପ୍ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ମିଳେ ଏହି ଲାଭ

ପ୍ରତିଦିନି ଗୋଟିଏ କପ୍ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ମିଳେ ଏହି ଲାଭ

  • Share this:
News18 Odia Digital

Benefits of black coffee : ବ୍ଲାକ୍ କଫିରେ ଥିବା କ୍ୟାଫେନ୍ ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଅନେକ ରୋଗକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । କଫି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଭଲ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଓ ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ । ହେଲ୍ଥଲାଇନ ଅନୁଯାୟୀ, ବ୍ଲାକ୍ କଫିରେ ଥିବା କଫିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ ଓ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ବି ୩, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ ବି ୫, ଭିଟାମିନ୍ ବି ୨ ଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ ।

ବ୍ଲାକ କଫିର ପିଇବାର ଫାଇଦାଗୁଡ଼ିକ…

ଡିପ୍ରେସନ୍ ଦୂର କରନ୍ତୁ

ବ୍ଲାକ୍ କଫି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଉଦାସୀନତା, ଚିନ୍ତା, ଚାପ, ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା ଓ ଅସ୍ଥିରତା କମିଯାଏ । ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖେ । ବ୍ଲାକ୍ କଫିରେ କଫିନ୍ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଉଭୟ ମସ୍ତିଷ୍କ ଓ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ ।

କଳା କଫିରେ ମିଳୁଥିବା କଫିନ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଯାହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ । ଏହା ଶରୀରରେ ଉତ୍ତାପ ସୃଷ୍ଟି କରି ବଢୁଥିବା ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ଆକ୍ଟିଭ ରଖେ

ଯଦି ଆପଣ ଜିମ୍ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ଷ୍ଟାମିନା ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ ।

ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖନ୍ତୁ

ବ୍ଲାକ୍ କଫି ମଧ୍ୟ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ । ଦୈନିକ ଏକ କିମ୍ବା ଦୁଇ କପ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ସମେତ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ । ବିନା ଚିନି, କ୍ଷୀର ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ ।

ମଧୁମେହକୁ ଦୂରରେ ରଖେ

ବ୍ଲାକ୍ କଫି ମଧୁମେହର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ବ୍ଲାକ୍ କଫି ଶରୀରରେ ଇନସୁଲିନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ମଧୁମେହର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।

କେମିତି କଳା କଫି କିପରି ତିଆରି କରିବେ (How To Make Black Coffee)

ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଆପଣ ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ ଓ ସେଥିରେ ଏକ ଚାମଚ କଳା କଫି ମିଶାନ୍ତୁ । ଏବେ ଏହାକୁ ଏକ କପରେ ଢ଼ାଳି ପିଅନ୍ତୁ ।

କଫି ପିଇବାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ

ଖାଲି ପେଟରେ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଜଳଖିଆ ଖାଇବା ପରେ ତୁମେ ଏହାକୁ ପିଅ ।
Published by:Lipina Das
First published: