Weight Loss Tea: ତେଜପତ୍ର ଚା' ପିଇବା ଦ୍ବାରା କମିବ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନ

Weight Loss Tips: ଦୁଗ୍ଧ ଚା' ବଦଳରେ ମେଦବହୁଳତା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ତେଜପତ୍ର ଚା' ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍। ଏଥିରେ ଫାଇବର ଓ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭରପୂର, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ତେଜପତ୍ର ଚା' ପିଇବା ଦ୍ବାରା କମିବ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନ

ତେଜପତ୍ର ଚା' ପିଇବା ଦ୍ବାରା କମିବ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନ

  • Share this:
News18 Odia Digital

Weight Loss Drink: ଲୋକେ କ୍ଷୀରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅଧିକ ଚା' ପିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହି ଚା' ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ବିଶେଷ କରି ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଆଦୌ କ୍ଷୀର ଚା' ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆପଣ କିଛି ସୁସ୍ଥ ପାନୀୟ ସହିତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍। ଆପଣ କ୍ଷୀର ଚା' ବଦଳରେ ତେଜ ପତ୍ର ଚା' ପିଇପାରିବେ।

ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ତେଜପତ୍ରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଚା' ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ। ସ୍ୱାଦ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ତେଜପତ୍ର, ସମସ୍ତଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳିବ। ତେଜପତ୍ର ଅନେକ ପନିପରିବା ତରକାରୀରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆପଣ ଏଥିରୁ ଚା' ତିଆରି କରି ପିଇପାରିବେ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ତେଜ ପତ୍ରରେ ଅଛି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ

ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ ତେଜପତ୍ରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଭରପୂର । ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ସେଲେନିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ତମ୍ବା ଓ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ତେଜପତ୍ର ଚା' ପିଇଥା’ନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ ତୁମେ ତୁମର ବର୍ଦ୍ଧିତ ଓଜନକୁ ଶୀଘ୍ର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ।

ତେଜପତ୍ର ଚା' କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଜାଣନ୍ତି?

କେମିତି କରିବେ ତେଜପତ୍ର ଚା'

ତେଜପତ୍ରରୁ ଚା' ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ୩ଟି ତେଜ ପତ୍ର ଦରକାର । ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଚାମଚ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର, ଦୁଇ କପ୍ ପାଣି, ଲେମ୍ବୁ ଓ ମହୁ ଆବଶ୍ୟକ । ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ପତ୍ରକୁ ଧୋଇ ଫୁଟାଇବା ପାଇଁ ଏକ ପାତ୍ରରେ ପାଣି ରଖନ୍ତୁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଥିରେ ତେଜପତ୍ର ଓ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ୧୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଗ୍ୟାସରେ ବସାଆନ୍ତୁ । ଗ୍ୟାସ ବନ୍ଦ କରି ଚା ’ଫିଲ୍ଟର କରନ୍ତୁ । ଏବେ ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ମହୁ ଓ ଲେମ୍ବୁ ମିଶାନ୍ତୁ । ତୁମର ତେଜପତ୍ର ଚା ’ପ୍ରସ୍ତୁତ ।

ଓଜନ କମାଇବାରେ ତେଜପତ୍ର ସାହାଯ୍ୟକାରୀ

୧.ତେଜପତ୍ର ଚା' ଦ୍ୱାରା ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।

୨. ଏହି କାରଣରୁ, ଶରୀରରେ ଯେକୌଣସି ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ଥାଏ, ତାହା ଜଳିଯାଏ ।

୩. ଏହି ଚା ’ପ୍ରୋଟିନ୍ ଓ ଫାଇବରରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର ।

୪. ଚା’ରେ ପଡ଼ିଥିବା ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

୫. ଏହି ଚା' ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ ଓ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ତେଜପତ୍ରର ଫାଇଦା

ସଂକ୍ରମଣର କମ୍ ବିପଦ - ତେଜପତ୍ରରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍-ସି ଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ସଂକ୍ରମଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ- ତେଜପତ୍ର ଚା’ରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓ ଆଇରନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିଥାଏ । ହୃଦରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ - ତେଜପତ୍ର ମଧ୍ୟ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏଥିରେ ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସ ଥାଏ ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଉପକାର କରିଥାଏ । ଏଥି ସହିତ, ଡାଲଚିନି ଦ୍ବାରା ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ ।

(Disclaimer: ନ୍ୟୁଜ୍୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପଦ୍ଧତି ଦାବିକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ । ଏହାକୁ କେବଳ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ । ଏହିପରି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା / ଔଷଧ / ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।)
Published by:Lipina Das
First published: