Beetroot-Carrot Juice Benefits: ଏହି ଜୁସ୍ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ବଢ଼ିଥାଏ ଇମ୍ୟୁନିଚି ପାୱାର

Beetroot-Carrot Juice Benefits: ଇମ୍ୟୁନିଟି ଦୁର୍ବଳ ହେବା ମାତ୍ରେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଶରୀରରେ ନିଜ ଘର ତିଆରି କରିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଆପଣ ବିଟରୁଟ୍-ଗାଜର ଜୁସକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ ।

ବିଟରୁଟ୍ ଓ ଗାଜର ଜୁସର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ

ବିଟରୁଟ୍ ଓ ଗାଜର ଜୁସର ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ

  • Share this:
News18 Odia Digital

Beetroot-Carrot Juice Benefits: ଶୀତ ଋତୁରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ । ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାକୁ ପଡ଼ିବ । କାରଣ ଇମ୍ୟୁନିଟି ସପ୍ତାହ ହେବା ମାତ୍ରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଶରୀରରେ ନିଜ ଘର ତିଆରି କରିଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଆପଣ ବିଟରୁଟ୍-ଗାଜର ଜୁସକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ । ଏହି ଉଭୟ ପନିପରିବାରେ ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ । ସେହି ସମୟରେ, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନୁହେଁ ବରଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ ।

ବିଟରୁଟରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ଜିଙ୍କ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆୟୋଡିନ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫସଫରସ୍, ସଲଫର୍, ତମ୍ବା, ଚର୍ବି ଓ ଭିଟାମିନ୍ B1, B2, B6 ଓ ନିୟାସିନ ପରି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ । ତେଣୁ ସେହି ସମୟରେ ଗାଜର ମଲ୍ଟିଭାଇଟାମିନ୍, ବିଟା କାରୋଟିନ୍, ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍-କେ ୧, ପୋଟାସିୟମ୍ ଓ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭଳି ଗୁଣରେ ଭରପୂର । ବିଟରୁଟ ଓ ଗାଜର ରସ ପିଇବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କ’ଣ?

ବିଟରୁଟ-ଗାଜର ଜୁସ୍ ପିଇବାର ଉପକାର

ବିଟରୁଟ୍-ଗାଜର ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏଥିରେ ଥିବା କ୍ୟାଲୋରୀ ପରିମାଣ ବହୁତ କମ୍ । ଏଥିସହ, ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର ହେତୁ, ଏହାକୁ ପିଇବା ପରେ ବାରମ୍ବାର ଭୋକ ଲାଗେ ନାହିଁ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ଖାଇବାକୁ ଅନୁଭବ ହୁଏ ନାହିଁ ।

ରକ୍ତ କ୍ଷୟ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରେ

ଗାଜର-ବିଟରୁଟ୍ ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ଅଭାବ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ । ଏହି ରସ ରକ୍ତରେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ହେମୋଗ୍ଲୋବିନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସକ୍ଷମ ରହିଥାଏ ।

ବିଟ୍-ଗାଜର ରସ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇବାରେ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହାକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ କମିଯାଏ । ରସ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧିରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ

ବିଟ୍-ଗାଜର ରସ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ଫାଇବରରେ ଭରପୂର, ଯାହା ସଠିକ୍ ହଜମକୁ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

ଚର୍ମକୁ ଚମକାଇଥାଏ

ଚର୍ମକୁ ଚମକାଇବାରେ ବିଟ୍-ଗାଜର ରସ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହି ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିଥାଏ ଓ ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଉପର ସ୍ତରକୁ ବାହାର କରି ଚର୍ମ ଚିକ୍କଣ ଓ ନରମ କରାଇଥାଏ ।

Disclaimer: ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ । ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏଗୁଡିକ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ । ଏଗୁଡିକ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଦୟାକରି ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ।)
Published by:Lipina Das
First published:
)}