ମହଙ୍ଗା ବ୍ୟୁଟି ପ୍ରଡକ୍ଟସ୍ ନୁହେଁ ବରଂ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ କରିପାରିବ ସୁନ୍ଦର; ଜାଣନ୍ତୁ କ'ଣ ଖାଇବେ

Beauty Tips: ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ରବ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଅତିରିକ୍ତ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦେଇପାରେ । ଚେହେରାରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ପାଇଁ, ତୁମର ଖାଦ୍ୟ ଓ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ।

ମହଙ୍ଗା ବ୍ୟୁଟି ପ୍ରଡକ୍ଟସ୍ ନୁହେଁ ବରଂ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ କରିପାରିବ ସୁନ୍ଦର

ମହଙ୍ଗା ବ୍ୟୁଟି ପ୍ରଡକ୍ଟସ୍ ନୁହେଁ ବରଂ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ କରିପାରିବ ସୁନ୍ଦର

  • Share this:
News18 Odia Digital

Beauty Tips: ପ୍ରତିଯୋଗିତାର ଏହି ଯୁଗରେ, ନିଜକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସକ୍ରିୟ ଓ ଉନ୍ନତ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ କାମ ଅଧିକ ଓ ସମୟ କମ୍ ଥାଏ । ଏହାର ଫଳାଫଳ ହେଉଛି ଯେ ଆମେ ଆମର ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ଭୁଲି ଯାଇଛୁ ଓ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍, ଭଲ ଓ ମହଙ୍ଗା ବ୍ୟୁଟି ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରୁଛି, କିନ୍ତୁ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଅତିରିକ୍ତ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦେଇପାରେ ।

ଚେହେରାରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଚମକ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଓ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ । ଏଥିପାଇଁ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସହଜ ଟିପ୍ସ କହୁଛୁ, ଯାହା ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣ ନିଜ ଚେହେରାରେ ଏକ ଚମକ ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ ଓ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବାଛିବାରେ ନିଜକୁ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ନିୟମିତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ

ପାଗ ଶୀତ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ କିମ୍ବା ବର୍ଷା ହେଉ, ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୩ ରୁ ୫ ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ଶକ୍ତି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରା ଚମକିବା ସହିତ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳିତ ହୁଏ ।

ଡାଏଟରେ ସ୍ପ୍ରାଉଟ୍ସ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରନ୍ତୁ

ବଢୁଥିବା ଶସ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଓ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ଦେବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେବ । ସ୍ପ୍ରାଉଟ୍ସରେ ମିଳୁଥିବା ଫାଇବର ଓ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାରେ ଚମକ ଆଣିବା ସହିତ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବ।

ଭେଜ୍ ସାଲାଡ୍

ଭେଜ୍ ସାଲାଡ୍ କେବଳ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ବଢ଼ାଇ ନଥାଏ ବରଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ସକ୍ରିୟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ ସାଙ୍ଗରେ ନେଇପାରିବେ ଓ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ନିଜ ରୁଟିନରେ ଦିନକୁ ଦୁଇରୁ ତିନିଥର ସାଲାଡ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରିବେ । ଏହା ସହିତ ଆପଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବେ।

ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍, ଜଙ୍କ୍ ଫୁଡ୍ ପାଇଁ ନା କୁହନ୍ତୁ

ଅବଶ୍ୟ, ସମୟର ଅଭାବ ହେତୁ, ତୁମେ ତୁମର ସରଳ ଖାଦ୍ୟ ବଦଳରେ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଉପରେ ଅଧିକ ନିର୍ଭରଶୀଳ ହୋଇଛ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ କେବଳ ସ୍ୱାଦ ଭାବରେ ଖାଇବା ଏକ ପରିମାଣରେ ଠିକ୍ । ଏହା ପରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତି କରିଥାଏ । ସପ୍ତାହର ପନ୍ଦର ଦିନରେ କେବଳ ସ୍ୱାଦ ଅନୁଯାୟୀ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଅଧିକ ଚା' ଓ କଫି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ

ଯଦି ତୁମେ ଚାକିରି ଭିତ୍ତିକ ଓ କାର୍ଯ୍ୟର ଚାପ ତୁମ ଉପରେ ଅଧିକ, ତା’ହେଲେ ତୁମେ ତୁମର ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ଚା' ଓ କଫି ପ୍ରତି ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅକାଳରେ ବୟସ୍କ କରିପାରେ। ଏହା ବଦଳରେ ହର୍ବାଲ ଚା', ଗ୍ରୀନ୍ ଟି କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁ ଚା' ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ।

(Disclaimer:: ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ । ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ସମାନ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ । ଦୟାକରି ଏହାକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସମ୍ପୃକ୍ତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ।)
Published by:Lipina Das
First published:
)}