- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଟ୍ରେଣ୍ଡିଙ୍ଗ »
- Weight Loss Tea: ତେଜପତ୍ର ଚା' ପିଇବା ଦ୍ବାରା କମିବ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନ
Weight Loss Tea: ତେଜପତ୍ର ଚା' ପିଇବା ଦ୍ବାରା କମିବ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନ
Weight Loss Tips: ଦୁଗ୍ଧ ଚା' ବଦଳରେ ମେଦବହୁଳତା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ତେଜପତ୍ର ଚା' ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଏଥିରେ ଫାଇବର ଓ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭରପୂର, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
ତେଜପତ୍ର ଚା' ପିଇବା ଦ୍ବାରା କମିବ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନ
News18 Odia Digital
Weight Loss Drink: ଲୋକେ କ୍ଷୀରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅଧିକ ଚା' ପିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହି ଚା' ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ । ବିଶେଷ କରି ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଆଦୌ କ୍ଷୀର ସହିତ ଚା' ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଆପଣ କିଛି ସୁସ୍ଥ ପାନୀୟ ସହିତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଆପଣ କ୍ଷୀର ଚା' ବଦଳରେ ତେଜ ପତ୍ର ଚା' ପିଇପାରିବେ । ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ । ତେଜପତ୍ରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଚା' ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ । ସ୍ୱାଦ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ତେଜପତ୍ର, ସମସ୍ତଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳିବ । ତେଜପତ୍ର ଅନେକ ପନିପରିବା ତରକାରୀରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଆପଣ ଏଥିରୁ ଚା' ତିଆରି କରି ପିଇପାରିବେ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ତେଜ ପତ୍ରରେ ଅଛି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ ତେଜପତ୍ରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଭରପୂର । ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ସେଲେନିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ତମ୍ବା ଓ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ତେଜପତ୍ର ଚା' ପିଇଥା’ନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ ତୁମେ ତୁମର ବର୍ଦ୍ଧିତ ଓଜନକୁ ଶୀଘ୍ର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ।
ତେଜପତ୍ର ଚା' କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଜାଣନ୍ତି?
କେମିତି କରିବେ ତେଜପତ୍ର ଚା'
ତେଜପତ୍ରରୁ ଚା' ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ୩ଟି ତେଜ ପତ୍ର ଦରକାର । ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଚାମଚ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର, ଦୁଇ କପ୍ ପାଣି, ଲେମ୍ବୁ ଓ ମହୁ ଆବଶ୍ୟକ । ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ପତ୍ରକୁ ଧୋଇ ଫୁଟାଇବା ପାଇଁ ଏକ ପାତ୍ରରେ ପାଣି ରଖନ୍ତୁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଥିରେ ତେଜପତ୍ର ଓ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ୧୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଗ୍ୟାସରେ ବସାଆନ୍ତୁ । ଗ୍ୟାସ ବନ୍ଦ କରି ଚା ’ଫିଲ୍ଟର କରନ୍ତୁ । ଏବେ ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ମହୁ ଓ ଲେମ୍ବୁ ମିଶାନ୍ତୁ । ତୁମର ତେଜପତ୍ର ଚା ’ପ୍ରସ୍ତୁତ ।
ଓଜନ କମାଇବାରେ ତେଜପତ୍ର ସାହାଯ୍ୟକାରୀ
୧.ତେଜପତ୍ର ଚା' ଦ୍ୱାରା ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।
୨. ଏହି କାରଣରୁ, ଶରୀରରେ ଯେକୌଣସି ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ଥାଏ, ତାହା ଜଳିଯାଏ ।
୩. ଏହି ଚା ’ପ୍ରୋଟିନ୍ ଓ ଫାଇବରରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର ।
୪. ଚା’ରେ ପଡ଼ିଥିବା ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
୫. ଏହି ଚା' ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ ଓ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ତେଜପତ୍ରର ଫାଇଦା
ସଂକ୍ରମଣର କମ୍ ବିପଦ - ତେଜପତ୍ରରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍-ସି ଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ସଂକ୍ରମଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ- ତେଜପତ୍ର ଚା’ରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓ ଆଇରନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିଥାଏ । ହୃଦରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ - ତେଜପତ୍ର ମଧ୍ୟ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏଥିରେ ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସ ଥାଏ ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଉପକାର କରିଥାଏ । ଏଥି ସହିତ, ଡାଲଚିନି ଦ୍ବାରା ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ ।
(Disclaimer: ନ୍ୟୁଜ୍୧୮ ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପଦ୍ଧତି ଦାବିକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ । ଏହାକୁ କେବଳ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ । ଏହିପରି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା / ଔଷଧ / ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।)
Weight Loss Drink: ଲୋକେ କ୍ଷୀରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଅଧିକ ଚା' ପିଅନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଏହି ଚା' ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ । ବିଶେଷ କରି ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଆଦୌ କ୍ଷୀର ସହିତ ଚା' ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଆପଣ କିଛି ସୁସ୍ଥ ପାନୀୟ ସହିତ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଆପଣ କ୍ଷୀର ଚା' ବଦଳରେ ତେଜ ପତ୍ର ଚା' ପିଇପାରିବେ । ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ । ତେଜପତ୍ରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଚା' ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ । ସ୍ୱାଦ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ତେଜପତ୍ର, ସମସ୍ତଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ମିଳିବ । ତେଜପତ୍ର ଅନେକ ପନିପରିବା ତରକାରୀରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଆପଣ ଏଥିରୁ ଚା' ତିଆରି କରି ପିଇପାରିବେ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ତେଜ ପତ୍ରରେ ଅଛି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ ତେଜପତ୍ରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଭରପୂର । ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ସେଲେନିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ତମ୍ବା ଓ ପୋଟାସିୟମ୍ ଥାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ତେଜପତ୍ର ଚା' ପିଇଥା’ନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କରିଥାଏ । ଏହା ସହିତ ତୁମେ ତୁମର ବର୍ଦ୍ଧିତ ଓଜନକୁ ଶୀଘ୍ର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ।
ତେଜପତ୍ର ଚା' କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଜାଣନ୍ତି?
କେମିତି କରିବେ ତେଜପତ୍ର ଚା'
ତେଜପତ୍ରରୁ ଚା' ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ୩ଟି ତେଜ ପତ୍ର ଦରକାର । ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଚାମଚ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର, ଦୁଇ କପ୍ ପାଣି, ଲେମ୍ବୁ ଓ ମହୁ ଆବଶ୍ୟକ । ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ପତ୍ରକୁ ଧୋଇ ଫୁଟାଇବା ପାଇଁ ଏକ ପାତ୍ରରେ ପାଣି ରଖନ୍ତୁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ସେଥିରେ ତେଜପତ୍ର ଓ ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ୧୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଗ୍ୟାସରେ ବସାଆନ୍ତୁ । ଗ୍ୟାସ ବନ୍ଦ କରି ଚା ’ଫିଲ୍ଟର କରନ୍ତୁ । ଏବେ ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ମହୁ ଓ ଲେମ୍ବୁ ମିଶାନ୍ତୁ । ତୁମର ତେଜପତ୍ର ଚା ’ପ୍ରସ୍ତୁତ ।
ଓଜନ କମାଇବାରେ ତେଜପତ୍ର ସାହାଯ୍ୟକାରୀ
୧.ତେଜପତ୍ର ଚା' ଦ୍ୱାରା ତୁମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ।
୨. ଏହି କାରଣରୁ, ଶରୀରରେ ଯେକୌଣସି ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ଥାଏ, ତାହା ଜଳିଯାଏ ।
୩. ଏହି ଚା ’ପ୍ରୋଟିନ୍ ଓ ଫାଇବରରେ ମଧ୍ୟ ଭରପୂର ।
୪. ଚା’ରେ ପଡ଼ିଥିବା ଡାଲଚିନି ପାଉଡର ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
୫. ଏହି ଚା' ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ ଓ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ତେଜପତ୍ରର ଫାଇଦା
ସଂକ୍ରମଣର କମ୍ ବିପଦ - ତେଜପତ୍ରରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍-ସି ଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ । ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ସଂକ୍ରମଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ କରିଥାଏ- ତେଜପତ୍ର ଚା’ରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓ ଆଇରନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିଥାଏ । ହୃଦରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ - ତେଜପତ୍ର ମଧ୍ୟ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଏଥିରେ ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସ ଥାଏ ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଉପକାର କରିଥାଏ । ଏଥି ସହିତ, ଡାଲଚିନି ଦ୍ବାରା ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ ।
(Disclaimer: ନ୍ୟୁଜ୍୧୮ ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପଦ୍ଧତି ଦାବିକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ । ଏହାକୁ କେବଳ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ । ଏହିପରି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା / ଔଷଧ / ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।)
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
