ଭୁଲ୍ ଉପାୟରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଅନେକ ସମସ୍ୟା

News18 Odia Digital

Wrong ways to drink green tea: ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା କେବଳ ଓଜନ ହ୍ରାସରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ । ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବାର ଅନେକ ଉପକାର ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ପିଆ ନଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଅନେକ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।

ଗ୍ରୀନ  ଟି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ

ଗ୍ରୀନ୍ ଟି କ୍ୟାମେଲିଆ ସିନେସିସ୍ ପ୍ଲାଣ୍ଟରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ । ଏହି ଉଦ୍ଭିଦର ପତ୍ର କେବଳ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ନୁହେଁ ବରଂ ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଚା' ଯେପରିକି କଳା ଚା ’ତିଆରିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଉପକାରୀ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ

ଖାଇବା ପରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବିଶ୍ବାସ କରନ୍ତି ଯେ ଖାଇବା ପରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ପରେ ଶରୀରକୁ ଯାଉଥିବା ସମସ୍ତ କ୍ୟାଲୋରୀ ପୋଡିଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଭୁଲ ଧାରଣା। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଶରୀରରେ ହଜମ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ନେଇଥାଏ, ତେଣୁ ଖାଇବା ପରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଖାଇବା ପରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଅମ୍ଳତା ଓ ଅନେକ ପେଟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ।

ଫୁଟୁଥିବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ

ଅନେକ ଲୋକ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତି, ଯାହା ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଗରମ କରି ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ

ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ରିଚାର୍ଜ କରେ ଓ ଡିଟକ୍ସାଇଜ୍ କରେ, ତେଣୁ କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସକାଳେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦିନକୁ ଏକ ସକ୍ରିୟ ଆରମ୍ଭ କରିଥାଏ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସତ୍ୟ ନୁହେଁ । ବିଶେଷ କରି ଉପବାସ କରିବା ପରେ ଆପଣ କିଛି ହାଲୁକା ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଓ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପଲିଫେନୋଲ୍ ଥାଏ, ଯାହା ପେଟରେ ଏସିଡ୍ ବିଲ୍ଡ-ଅପ୍ କରିଥାଏ। ଏହା ହଜମକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ।

ଗରମ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ମହୁ ମିଶାନ୍ତୁ ନାହିଁ

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ମହୁ ମିଶାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କାରଣ ଏହା ଚିନି ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ସ୍ଥାନ । ଏଥି ସହିତ, ଏହାର ସ୍ବାଦ ମଧ୍ୟ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଏକ ଫୁଟୁଥିବା କପ୍ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ମହୁ ମିଶାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।