- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଟ୍ରେଣ୍ଡିଙ୍ଗ »
- Liver Ditox Food: ଲିଭରକୁ ସଫା ରଖିବା ସହ ସୁସ୍ଥ ଓ ଶକ୍ତ କରିବ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ
Liver Ditox Food: ଲିଭରକୁ ସଫା ରଖିବା ସହ ସୁସ୍ଥ ଓ ଶକ୍ତ କରିବ ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟ
ଆଜିକାଲି ଲିଭର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଉପରେ ଆଲୋଚନା ହେଉଛି। ସେଥିପାଇଁ ଏପରି ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିଥାଏ।
ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଯକୃତକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବ (ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ ଛବି)
News18 Odia Digital
ଯକୃତ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଅଟେ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଯକୃତ ବେଶ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆଜିକାଲି ଲିଭର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଉପରେ ଆଲୋଚନା ହେଉଛି। ଯକୃତକୁ ସଫା କରିବା ଓ ଯକୃତରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ କୁହାଯାଏ। ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସ ଉପଲବ୍ଧ। ଯଦିଓ ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ଏପରି ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିଥାଏ।
ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସ କଣ
ଲିଭର ଡିଟକ୍ସ, ସଫା ଓ ଫ୍ଲାଶ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାକୁ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ବାରମ୍ବାର ଆଲର୍ଜି ହୁଏ, ଆମେ ବୁଝିବା ଉଚିତ ଯେ ଯକୃତର ଡିଟକ୍ସ ଆବଶ୍ୟକ।
ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସ ଖାଦ୍ୟ
୧. ଗରମ ପାଣି ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ
ଟାଇମ୍ସ ଅଫ୍ ଇଣ୍ଡିଆର ଖବର ଅନୁଯାୟୀ, ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ଲେମ୍ବୁ ଲିଭର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଭଳି କାମ କରିଥାଏ। ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଖାଲି ପେଟରେ ସକାଳେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଲାଭ ମିଳିବ।
୨. ହଳଦୀ
ଲେମ୍ବୁ ବ୍ୟତୀତ ହଳଦୀ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ତେଣୁ, ଯକୃତର ଡିଟକ୍ସ ପାଇଁ ହଳଦୀ ଖାଇବା ଉଚିତ। ଏହା ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପେଟ ଭିତରକୁ ଯାଇଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୩. ଅଁଳା
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବା ପାଇଁ ଅଁଳା ରସ ଉପକାରୀ। ଅଁଳାରେ ମିଳୁଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀର ଭିତରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଥାଏ।
୪. ପାଳଙ୍ଗ ଓ ସୋରିଷ ଖାଆନ୍ତୁ
ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା କିମ୍ବା ସବୁଜ ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର। ଆପଣ ଉଭୟର ରସ ବାହାର କରି ପିଇ ପାରିବେ। ଏହା ସହିତ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଉପାୟରେ ମଧ୍ୟ ଖାଇ ପାରିବେ।
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକୁଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ
ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଯକୃତକୁ ସଠିକ୍ ଓ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍, ସିଗାରେଟ୍, ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
ଯକୃତ ଶରୀରର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଅଟେ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଯକୃତ ବେଶ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆଜିକାଲି ଲିଭର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଉପରେ ଆଲୋଚନା ହେଉଛି। ଯକୃତକୁ ସଫା କରିବା ଓ ଯକୃତରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ କୁହାଯାଏ। ବଜାରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସ ଉପଲବ୍ଧ। ଯଦିଓ ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ଏପରି ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିଥାଏ।
ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସ କଣ
ଲିଭର ଡିଟକ୍ସ, ସଫା ଓ ଫ୍ଲାଶ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାକୁ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ବାରମ୍ବାର ଆଲର୍ଜି ହୁଏ, ଆମେ ବୁଝିବା ଉଚିତ ଯେ ଯକୃତର ଡିଟକ୍ସ ଆବଶ୍ୟକ।
ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସ ଖାଦ୍ୟ
୧. ଗରମ ପାଣି ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ
ଟାଇମ୍ସ ଅଫ୍ ଇଣ୍ଡିଆର ଖବର ଅନୁଯାୟୀ, ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ଲେମ୍ବୁ ଲିଭର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଭଳି କାମ କରିଥାଏ। ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଖାଲି ପେଟରେ ସକାଳେ ଏକ ଗ୍ଲାସ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଲାଭ ମିଳିବ।
୨. ହଳଦୀ
ଲେମ୍ବୁ ବ୍ୟତୀତ ହଳଦୀ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ତେଣୁ, ଯକୃତର ଡିଟକ୍ସ ପାଇଁ ହଳଦୀ ଖାଇବା ଉଚିତ। ଏହା ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପେଟ ଭିତରକୁ ଯାଇଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୩. ଅଁଳା
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯକୃତକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବା ପାଇଁ ଅଁଳା ରସ ଉପକାରୀ। ଅଁଳାରେ ମିଳୁଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀର ଭିତରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିଥାଏ।
୪. ପାଳଙ୍ଗ ଓ ସୋରିଷ ଖାଆନ୍ତୁ
ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା କିମ୍ବା ସବୁଜ ଯକୃତ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର। ଆପଣ ଉଭୟର ରସ ବାହାର କରି ପିଇ ପାରିବେ। ଏହା ସହିତ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଉପାୟରେ ମଧ୍ୟ ଖାଇ ପାରିବେ।
ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକୁଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ
ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଯକୃତକୁ ସଠିକ୍ ଓ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ତେବେ ଜଙ୍କ ଫୁଡ୍, ସିଗାରେଟ୍, ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
