Health Tips: ମିଠା କେଉଁ ସମୟରେ ଖାଇବା ଠିକ? ଖାଇବା ପରେ ଯଦି ଖାଉଛନ୍ତି ସାବଧାନ

News18 Odia Digital

Health Tips: ଆମେ ଭାରତୀୟମାନେ ସ୍ବଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଉ। ଏହାସହ ଅନେକ ଲୋକ ମିଠା ଖାଇବାକୁ ବେଶ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ଯେତେବେଳେ ବି ଆମେ ହୋଟେଲ କିମ୍ବା ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟକୁ ରାତ୍ରି ଭୋଜନ କରିବାକୁ ଯାଉ ସେତେବେଳେ ପ୍ରଥମେ ଷ୍ଟାର୍ଟରରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଡେଜର୍ଟରେ ପହଁଞ୍ଚୁ। ଆଉ ଏହି ଡେଜର୍ଟରେ ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ହେଲେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ମିଠା ଖାଇବାର ସଠିକ ସମୟ କେଉଁଟା। ଯଦି ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ମିଠା ଖାଇବାର ସଠିକ ସମୟ ଓ ଭୁଲ ସମୟ ବିଷୟରେ କିଛି କଥା...

ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ମିଠା ଖାଇବା ଠିକ୍ କି? ଏହି ବିଷୟରେ ଲୋକଙ୍କ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ମତ ରହିଛି, କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ମିଠା ଖାଇବା ଉଚିତ୍, ଆଉ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମତ ଯେ ମିଠା ଖାଇବା ପରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ମିଠା ଖାଇବା କେତେଦୂର ଠିକ୍...

ମିଠା ଖାଇବା କେଉଁ ସମୟରେ ଠିକ୍?

ସମସ୍ତେ ମିଠା ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି କିନ୍ତୁ ମିଠା କହିବା ବି କେତେ ଖରାପ ଜାଣିଥିବେ ତଥାପି ମିଠା ଲୋକ ଖାଇଥାନ୍ତି ଅନେକ ଲୋକ। ପ୍ରଥମେ ତ ଆମେ ଅଧିକ ଚିନି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍, କାରଣ ଏହା ମୋଟାପଣ ସହ ଅନେକ ରୋଗ ଆମ ଶରୀରର ପାଇଁ ଆଣିଥାଏ। କରୋନାରୀ ହୃଦ୍ ରୋଗ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।

ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ଯଦି ଆପଣ ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ ମିଠା ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ମିଠା ହଜମ କରିବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ ମିଠା ଖାଇଥାଉ, ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବଢ଼ାଇ ଦେଇଥାଏ।

ଅନ୍ୟପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ମିଠା ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ। ଭୋଜନ ଆରମ୍ଭରେ ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାଦକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଯାହାଫଳରେ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟକୁ ଭଲ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ।

ପଢ଼ନ୍ତୁ ପୂରା ଖବର:  Chanakya Niti: ଶାଶୂ ଘରକୁ ସ୍ବର୍ଗ କରନ୍ତି ଏହି ଝିଅମାନେ; ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଅଛି କି ଏହି ଗୁଣ?

ଖାଇବା ପରେ ମିଠା ଖାଇବା ସମସ୍ୟା

ଯେତେବେଳେ ଆମେ କିଛି ଖାଇଥାଆନ୍ତି, ଆମ ଶରୀରରେ ହଜମ କରିଥିବା ଉର୍ଜା ଆମ ପେଟରେ କାମ କରେ। ଭୋଜନ ପରେ ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ହଜମକାରୀ ଇର୍ଜା ମନ୍ଥର ହେଇଯାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହେଇ ନଥାଏ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ଏବଂ ଅଦୃଶ୍ୟତା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଭୋଜନ ପରେ ମିଠା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଏବଂ ଫୁଲିଯାଏ।