କେମିତି ବଢ଼େ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ, ସମସ୍ୟା, ଲକ୍ଷଣ ଓ ଉପଚାର

Uric Acid Causes: ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ସମସ୍ୟାରେ ପଡୁଛନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ବହୁତ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହା ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

କେମିତି ବଢ଼େ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ? ଜାଣନ୍ତୁ

କେମିତି ବଢ଼େ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ? ଜାଣନ୍ତୁ

  • News18 Odia
  • Last Updated :
  • Cuttack, India
  • Share this:
News18 Odia Digital

Uric Acid Causes: ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ଏକ ଗୁରୁତର ସମସ୍ୟା, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ। ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ସମସ୍ତ ଶରୀରରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ଏହି ରାସାୟନିକ ଶରୀରରୁ କିଡନୀ ଦ୍ୱାରା ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଫିଲ୍ଟର୍ କରାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରୁ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବାହାର କରାଯାଏ ନାହିଁ, ଏହା ଗଣ୍ଠିରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ଆଜିକାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ସମସ୍ୟାରେ ପଡୁଛନ୍ତି। ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ବହୁତ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହା ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ତ ସୂଚନା ଦେଇ ଜଣେ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ଡାକ୍ତର ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ଏକ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ଯାହା ପ୍ୟୁରିନ୍ ଖାଦ୍ୟ (Purine foods)ରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ଶରୀରରେ ଗଣ୍ଠି ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ହାଡ ଉପରେ ଗଣ୍ଠି ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଖୁବ୍ ହୁଏ।

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର କାରଣ (Uric acid causes)

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର କାରଣ ହେଉଛି ଅଧିକାଂଶ କିଛି ପ୍ରକାରର ଖାଦ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ, ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ, ହଜମ ଏବଂ ଧୂମପାନ ହେତୁ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।

ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ବଢ଼େ ୟୁରିକ୍ ଏସଡି

୧. ରେଡ ମିଟ୍।
୨. କିଛି ହାଇ ପ୍ରୋଟିନ ଡାଲି।
୩. ସି ଫୁଡ୍ସ।
୪. ଅଧିକ ଚିନିଯୁକ୍ତ ଡିଙ୍କ୍ସ।
୫. ବିୟରର ସେବନ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କେତେକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ, କେତେକ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ କିଡନୀ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ, ତା’ପରେ ଏଥିରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିବାକୁ ଲାଗେ। ମେଦବହୁଳତା, ମଧୁମେହ ଏବଂ ସୋରିୟାସିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ଲକ୍ଷଣ (Uric acid symptoms)

୧. ଅତ୍ୟଧିକ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା।
୨. ପିଠି ବ୍ୟଥା।
୩. ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ଓ ଗୋଇଠି ଚାରିପାଖରେ ଲାଲ ପଡ଼ିଯିବା।
୪. ହାତ, ଗୋଡ ଛୁଇଁଲେ ଗରମ ଲାଗିବା।

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଗଠନକୁ କିପରି ରୋକାଯାଇପାରିବ (Prevention tips for uric acid)

ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ବୃଦ୍ଧି ନହେବା ପାଇଁ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ତୁମ ଖାଦ୍ୟରେ ଉଚ୍ଚ ପ୍ୟୁରିନ୍ ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ନକରିବାକୁ ପଡ଼ିବ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ମୋଟାପଣ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ହେବ। ସେହିପରି ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏଥିସହ, ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିକଟକୁ ଯିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ପରୀକ୍ଷା କରି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକ ଅଛି।

ଏହାର ପ୍ରତିକାର:

୧. ଶରୀରକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖନ୍ତୁ।
୨. ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ୪୫ ମିନିଟ୍ ଚାଲନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
୩. ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଜଳ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
୪. ମସୁର ଡାଲି, ମଟର, ଓ ଅନ୍ୟ ଡାଲି କମ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
୫. ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଶୋଇବା ସମୟ ଓ ଜାଗ୍ରତ ସମୟ ଠିକ୍ ରହିବା।
୬. ଆମଲା, ବିରି ଓ କମଳା ଖାଆନ୍ତୁ। ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ୭. ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଫଳପ୍ରଦ।

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
Published by:Lipina Das
First published: