- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଜୀବନଶୈଳୀ »
- Turmeric Milk Benefits: ରାତିରେ ପିଅନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ କପ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର; ମିଳିବ ଗଜବ ଫାଇଦା
Turmeric Milk Benefits: ରାତିରେ ପିଅନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ କପ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର; ମିଳିବ ଗଜବ ଫାଇଦା
Turmeric Milk Benefits: ଆଜି ଆମେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଏଭଳି କିଛି ବିଶେଷ କଥା କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଶୁଣି ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯିବେ।
ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ସମ୍ବନ୍ଧରେ କିଛି କଥା...
News18 Odia Digital
Turmeric Milk Benefits: ସାଧାରଣତ ଆମେ ଶୁଣିଥାଉ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଜାଗାରେ ଆଘାତ ହୋଇଅଛି ତେବେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ସେବନ କରିବା କଥା। ଏହା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେୟକୁ ଠିକ କରିଥାଏ। ଅର୍ଥାତ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାଇବେଟିକ୍ସକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସଠିକ କରିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ମଧ୍ୟ କମାଇବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମୋଟା ଅଛନ୍ତି ତେବେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ସେବନ କରନ୍ତୁ ଆପଣ ପତଳା ହୋଇଯିବେ।
ଆଜି ଆମେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଏଭଳି କିଛି ବିଶେଷ କଥା କହିବାକୁ ଯାଉଅଛୁ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଶୁଣି ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯିବେ।
ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ଆମକୁ କିଭଳି ଭାବରେ ଫାଇଦା ଯୋଗାଇଥାଏ?
ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଏକ କପ୍ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ପଡ଼ିବ। ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ହଳଦୀ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହାକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ଜରୁରୀ। କୁହାଯାଏ, 'ହଳଦୀ କ୍ଷୀରର ଯାଦୁ ଏହାର ବ୍ୟବହାରରେ ଅଛି।
ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ହଳଦୀ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଜରୁରୀ
ହଳଦୀରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଥିବା। ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି, ଏହି ଗୁଣଗୁଡିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ହଳଦୀର ସଠିକ୍ ଅନୁପାତ ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଇବା ସମୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କୁହାଯାଏ ଯେ, ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ବହୁତ କମ୍ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର କୌଣସି ଲାଭ ମିଳିବ ନାହିଁ। ବାସ୍ତବରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ।
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ହଳଦୀର ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ରୂପରେ ଖାଇବା ଜରୁରୀ।
ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଗୁଡ଼ିକ...
୧. ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରର ମରାମତି କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ରାତିରେ ଏକ କପ୍ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ବିଶେଷ ଭାବରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅସ୍ଥିର ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
୨. ଯେହେତୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ହଳଦୀ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇପାରେ। କାଶ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ପଡ଼ିବ।
୩. ରାତିରେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ହରମୋନାଲ ସନ୍ତୁଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ବ୍ରଣ ଏବଂ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରତିକାର ଭାବରେ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏହି ଖବର: Benefits of Silver: ହାତରେ ରୂପା କଡ଼ା ପିନ୍ଧିବା ବହୁତ ଶୁଭ; ଦୂର ହେବ ଏହି ସମସ୍ୟା
ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଆକର୍ଷଣୀୟ ଟିପ୍ସ
୧. ଏକ କପ୍ କ୍ଷୀର ନେଇ ସେଥିରେ ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ଏକ ଚାମଚ ହଳଦୀ ଏବଂ ଗୁଡ଼ ମିଶାନ୍ତୁ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଗରମ କିମ୍ବା ଉଷୁମ ଉଷୁମ ପିଅନ୍ତୁ।
୨. ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ହୃଦ ରୋଗ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଛି, ତେବେ ଏଥିରେ ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇଁ ଏଥିରେ ଏକ ଚାମଚ ଜାଇଫଳ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ।
୩. ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା, ଦୁର୍ବଳ ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ରାତିରେ ଗୋଡର କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ କିଛି କାଜୁ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ।
Turmeric Milk Benefits: ସାଧାରଣତ ଆମେ ଶୁଣିଥାଉ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଜାଗାରେ ଆଘାତ ହୋଇଅଛି ତେବେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ସେବନ କରିବା କଥା। ଏହା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେୟକୁ ଠିକ କରିଥାଏ। ଅର୍ଥାତ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାଇବେଟିକ୍ସକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସଠିକ କରିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ମଧ୍ୟ କମାଇବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ମୋଟା ଅଛନ୍ତି ତେବେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ସେବନ କରନ୍ତୁ ଆପଣ ପତଳା ହୋଇଯିବେ।
ଆଜି ଆମେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଏଭଳି କିଛି ବିଶେଷ କଥା କହିବାକୁ ଯାଉଅଛୁ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଶୁଣି ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯିବେ।
ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ଆମକୁ କିଭଳି ଭାବରେ ଫାଇଦା ଯୋଗାଇଥାଏ?
ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଏକ କପ୍ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ପଡ଼ିବ। ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ହଳଦୀ ବ୍ୟବହାର କରି ଏହାକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ଜରୁରୀ। କୁହାଯାଏ, 'ହଳଦୀ କ୍ଷୀରର ଯାଦୁ ଏହାର ବ୍ୟବହାରରେ ଅଛି।
ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ହଳଦୀ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଜରୁରୀ
ହଳଦୀରେ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଥିବା। ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି, ଏହି ଗୁଣଗୁଡିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ହଳଦୀର ସଠିକ୍ ଅନୁପାତ ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଇବା ସମୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କୁହାଯାଏ ଯେ, ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଖାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ବହୁତ କମ୍ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର କୌଣସି ଲାଭ ମିଳିବ ନାହିଁ। ବାସ୍ତବରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ଘଟାଇପାରେ।
ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ହଳଦୀର ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ରୂପରେ ଖାଇବା ଜରୁରୀ।
ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଗୁଡ଼ିକ...
୧. ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ଶରୀରର ମରାମତି କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ରାତିରେ ଏକ କପ୍ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ବିଶେଷ ଭାବରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅସ୍ଥିର ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
୨. ଯେହେତୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ହଳଦୀ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଇପାରେ। କାଶ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ପଡ଼ିବ।
୩. ରାତିରେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ହରମୋନାଲ ସନ୍ତୁଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ବ୍ରଣ ଏବଂ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରତିକାର ଭାବରେ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏହି ଖବର: Benefits of Silver: ହାତରେ ରୂପା କଡ଼ା ପିନ୍ଧିବା ବହୁତ ଶୁଭ; ଦୂର ହେବ ଏହି ସମସ୍ୟା
ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଆକର୍ଷଣୀୟ ଟିପ୍ସ
୧. ଏକ କପ୍ କ୍ଷୀର ନେଇ ସେଥିରେ ସ୍ୱାଦ ଅନୁସାରେ ଏକ ଚାମଚ ହଳଦୀ ଏବଂ ଗୁଡ଼ ମିଶାନ୍ତୁ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଗରମ କିମ୍ବା ଉଷୁମ ଉଷୁମ ପିଅନ୍ତୁ।
୨. ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ହୃଦ ରୋଗ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଛି, ତେବେ ଏଥିରେ ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇଁ ଏଥିରେ ଏକ ଚାମଚ ଜାଇଫଳ ପାଉଡର ମିଶାନ୍ତୁ।
୩. ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା, ଦୁର୍ବଳ ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ରାତିରେ ଗୋଡର କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ କିଛି କାଜୁ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ।
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
