ଉତ୍ସବ ଋତୁରେ ଖରାପ ହୋଇଯାଇଛି କି ଆପଣଙ୍କ ପେଟ? ଅଦା ପାଣି ପିଇ ଶରୀରକୁ କରନ୍ତୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍

Health Tips: ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଦା ପାଣି ପିଇବାର ଉପକାର ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଅଦା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ସମସ୍ତ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ଅଦା ପାଣି।

ଅଦା ପାଣି ପିଇ ଶରୀରକୁ କରନ୍ତୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍

ଅଦା ପାଣି ପିଇ ଶରୀରକୁ କରନ୍ତୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍

  • News18 Odia
  • Last Updated :
  • Cuttack, India
  • Share this:
News18 Odia Digital

Health Tips: ଦେଶରେ ପର୍ବ ଋତୁ ଚାଲିଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବହୁତ ମିଠା ଓ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥିବେ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଥାଏ। ତେଣୁ ପର୍ବ ପରେ ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଯାଏ।

ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅଦା ପାଣି ପିଇବାର ଉପକାର ଓ ଏହାକୁ ତିଆରି କରିବାର ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଅଦା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରୁ ସମସ୍ତ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭଲ କାମ କରିବ।

ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସ କରିବା ପାଇଁ ଅଦା ପାଣି ତିଆରି କରିବାର ଉପାୟ ଓ ଉପକାର...

ଅଦା ପାଣି ପିଇବାର ଉପକାର

ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ

ଅଦା ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହିଥାଏ। ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ଚମକାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅଦା ପାଣି ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରି ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ହେଲ୍ଥି ଡାଇଜେସନ

ଅଦା ପାଣି ପିଇଲେ ଆପଣ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟାରେ ଗ୍ୟାସ୍, ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ସମସ୍ୟା, ବାନ୍ତି ଭଳି ସମସ୍ୟାରୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ। ପର୍ବ ଋତୁରେ, ବାହାରେ ଖାଇବା କାରଣରୁ ଅନେକ ଥର ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅଦା ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍।

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ

ଅଦା ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହୃଦୟକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବେ ଅଦା ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ହୃଦଘାତର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ

ଅଦା ପାଣି ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଜଳଖିଆ ପରେ ଅଦା ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନକୁ ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଏହା ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଅଦା ପାଣି କିପରି ତିଆରି କରିବେ?

ଅଦା ପାଣି ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଅଦାକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଆପଣ ଏକ ପାତ୍ରରେ ଦୁଇ କପ୍ ପାଣି ରଖି ଫୁଟାଆନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ, ଏହି ସିଝା ପାଣିରେ ଅଦା ଛେଛି ମିଶାନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ୧ ରୁ ୨ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫୁଟାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ, ଆପଣ ଏହି ପାଣିକୁ ପ୍ରାୟ ୧୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଘୋଡାଇ ରଖନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଯେତେବେଳେ ପାଣି ହାଲକା ଉଷ୍ମ ଥିବ, ତେବେ ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରି ପିଇପାରିବେ।

(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଓ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
Published by:Lipina Das
First published: