- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଜୀବନଶୈଳୀ »
- Health Tips: ଫଳରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଖାଇବା ପଡ଼ିବ ମହଙ୍ଗା; ମାଡ଼ି ବସିବ ଏହି ରୋଗ
Health Tips: ଫଳରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଖାଇବା ପଡ଼ିବ ମହଙ୍ଗା; ମାଡ଼ି ବସିବ ଏହି ରୋଗ
Health Tips: ମିଠା ଫଳଗୁଡିକର ସ୍ବାଦ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଲୁଣ ପକାଇ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଯାହା ଖାଇବାକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଲାଗେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅନେକ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ଫଳରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଖାଇବା ପଡ଼ିବ ମହଙ୍ଗା
News18 Odia Digital
Health Tips: ଫଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଖଟା-ମିଠା ଫଳଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାଦରେ ବହୁତ ଭଲ। ଲୋକ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଫଳ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କେତେକ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଫଳଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତି ଏବଂ କେତେକ ଜୁସ୍ ତିଆରି କରି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଫଳଗୁଡିକ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ କାଟି ଉପରେ ଲୁଣ ପକାଇ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ବହୁତ ସ୍ୱାଦ ଲାଗେ ସତ, କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଲୁଣ ପକାଇ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇପାରେ।
ହାଇ ସୋଡିୟମ୍
ଲୁଣ ସହିତ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମ୍ ପରିମାଣ ବଢ଼ିପାରେ। ଏହି ଉପାୟରେ ଲୁଣ ଖାଇବା ହେତୁ ଲୁଣର ପରିମାଣ ବଢ଼େ। ଅତ୍ୟଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦୟ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
କିଡନୀ ସମସ୍ୟା
ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା କିଡନୀ ପାଇଁ ଆଦୌ ଭଲ ନୁହେଁ। ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା କାରଣରୁ କିଡନୀରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ କିଡନୀ ରୋଗ ଅଛି, ଆଉ ଆପଣ କିଛି ଫଳ ଖାଇଥାଉ, ଯଦି ସେଥିରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ପରିସ୍ଥିତି ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। କିଡନୀ ରୋଗରେ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁଣର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରାଯିବା ଉଚିତ୍।
ବ୍ଲୋଟିଂ ସମସ୍ୟା
ଅଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ହେତୁ ଶରୀରରେ ବ୍ଲୋଟିଂ ଧାରଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ପେଟରେ ଫୁଲିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ହେତୁ ଶରୀର ଡିଟକ୍ସ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହି କାରଣରୁ, ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ
ଲୁଣ ସହିତ ଫଳ ଖାଇବା କାରଣରୁ, ଫଳର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଶରୀରକୁ ମିଳେନାହିଁ। ଲୁଣ ମିଶାଇବା ଦ୍ବାରା ଫଳରୁ ପାଣି ବାହାରିଥାଏ ଏବଂ କିଛି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ। ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା ହେତୁ ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅବଶୋଷଣ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଏ ନାହିଁ।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
Health Tips: ଫଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ଖଟା-ମିଠା ଫଳଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାଦରେ ବହୁତ ଭଲ। ଲୋକ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଫଳ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କେତେକ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଫଳଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତି ଏବଂ କେତେକ ଜୁସ୍ ତିଆରି କରି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଫଳଗୁଡିକ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ କାଟି ଉପରେ ଲୁଣ ପକାଇ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ବହୁତ ସ୍ୱାଦ ଲାଗେ ସତ, କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଲୁଣ ପକାଇ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ରୋଗ ହୋଇପାରେ।
ହାଇ ସୋଡିୟମ୍
ଲୁଣ ସହିତ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ସୋଡିୟମ୍ ପରିମାଣ ବଢ଼ିପାରେ। ଏହି ଉପାୟରେ ଲୁଣ ଖାଇବା ହେତୁ ଲୁଣର ପରିମାଣ ବଢ଼େ। ଅତ୍ୟଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦୟ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
କିଡନୀ ସମସ୍ୟା
ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା କିଡନୀ ପାଇଁ ଆଦୌ ଭଲ ନୁହେଁ। ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା କାରଣରୁ କିଡନୀରେ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ କିଡନୀ ରୋଗ ଅଛି, ଆଉ ଆପଣ କିଛି ଫଳ ଖାଇଥାଉ, ଯଦି ସେଥିରେ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ପରିସ୍ଥିତି ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। କିଡନୀ ରୋଗରେ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁଣର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରାଯିବା ଉଚିତ୍।
ବ୍ଲୋଟିଂ ସମସ୍ୟା
ଅଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ହେତୁ ଶରୀରରେ ବ୍ଲୋଟିଂ ଧାରଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ପେଟରେ ଫୁଲିବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ହେତୁ ଶରୀର ଡିଟକ୍ସ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହି କାରଣରୁ, ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ
ଲୁଣ ସହିତ ଫଳ ଖାଇବା କାରଣରୁ, ଫଳର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଶରୀରକୁ ମିଳେନାହିଁ। ଲୁଣ ମିଶାଇବା ଦ୍ବାରା ଫଳରୁ ପାଣି ବାହାରିଥାଏ ଏବଂ କିଛି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ। ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା ହେତୁ ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅବଶୋଷଣ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଏ ନାହିଁ।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
