- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଜୀବନଶୈଳୀ »
- Health Tips: ଏହି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିଷ ଭଳି କାମ କରେ କିସମିସ୍; ଭୁଲରେ ବି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ
Health Tips: ଏହି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିଷ ଭଳି କାମ କରେ କିସମିସ୍; ଭୁଲରେ ବି ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ
Side Effect of Raisins: କିସମିସ୍ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ କିସମିସ୍ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିଷ ଭଳି କାମ କରେ।
ଏହି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିଷ ଭଳି କାମ କରେ କିସମିସ୍
News18 Odia Digital
Side Effect of Raisins: କିସମିସର ଉପକାରିତା ହେତୁ ଏହାକୁ ସୁପର ଫୁଡ୍ ବର୍ଗରେ ରଖାଯାଇଛି। କେବଳ ଅଳ୍ପ କିଛି କିସମିସ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ପରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
କିସମିସ୍ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି କରେ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରେ। କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍, ନଚେତ୍ ଏହା ବିପଦଜନକ ପ୍ରମାଣିତ ହେବ।
ଏହି ଲୋକ କିସମିସ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍
୧. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଏହା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବିଷ ସଦୃଶ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ କେହି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ସେ କିସମିସ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍। କିସମିସ୍ ହାଇ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଫୁଡ୍ ବର୍ଗରେ ସ୍ଥାନିତ ହୋଇଛି। ଏହି କାରଣରୁ, ସୁଗାର ଲେଭଲରେ ଦ୍ରୁତ ବୃଦ୍ଧି ଦେଖାଯାଏ ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ।
୨. ଯଦି ଶରୀରର ବଢୁଥିବା ମେଦବହୁଳତା ଦ୍ୱାରା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ସେ କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ୧୦୦ ଗ୍ରାମ କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ୩୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଶକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ମେଦବହୁଳତାର ଶିକାର ହୋଇଥିବା ଲୋକ କିସମିସ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍।
୩. ଯଦି କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିର ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ହୁଏ, ତେବେ ସେ ଅଙ୍ଗୁର ଏବଂ କିସମିସ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍, ନଚେତ୍ ତାଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଆହୁରି ବଢ଼ିବ। ସେମାନଙ୍କୁ ଏହା ଦ୍ବାରା ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ୩ ରୁ ୪ କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର ପେଟର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ କାମ କରେ।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
Side Effect of Raisins: କିସମିସର ଉପକାରିତା ହେତୁ ଏହାକୁ ସୁପର ଫୁଡ୍ ବର୍ଗରେ ରଖାଯାଇଛି। କେବଳ ଅଳ୍ପ କିଛି କିସମିସ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ପରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
କିସମିସ୍ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି କରେ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରେ। କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍, ନଚେତ୍ ଏହା ବିପଦଜନକ ପ୍ରମାଣିତ ହେବ।
ଏହି ଲୋକ କିସମିସ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍
୧. ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ଏହା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବିଷ ସଦୃଶ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ କେହି ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସମସ୍ୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ସେ କିସମିସ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍। କିସମିସ୍ ହାଇ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ ଫୁଡ୍ ବର୍ଗରେ ସ୍ଥାନିତ ହୋଇଛି। ଏହି କାରଣରୁ, ସୁଗାର ଲେଭଲରେ ଦ୍ରୁତ ବୃଦ୍ଧି ଦେଖାଯାଏ ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ।
୨. ଯଦି ଶରୀରର ବଢୁଥିବା ମେଦବହୁଳତା ଦ୍ୱାରା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ସେ କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ୧୦୦ ଗ୍ରାମ କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ୩୦୦ କ୍ୟାଲୋରୀ ଶକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ମେଦବହୁଳତାର ଶିକାର ହୋଇଥିବା ଲୋକ କିସମିସ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍।
୩. ଯଦି କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିର ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ହୁଏ, ତେବେ ସେ ଅଙ୍ଗୁର ଏବଂ କିସମିସ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍, ନଚେତ୍ ତାଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଆହୁରି ବଢ଼ିବ। ସେମାନଙ୍କୁ ଏହା ଦ୍ବାରା ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ୩ ରୁ ୪ କିସମିସ୍ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ଫାଇବର ପେଟର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ କାମ କରେ।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
