କେଶ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ରାମବାଣ ଭଳି କାମ କରେ ପୋଟଳ; ଏପରି କରନ୍ତୁ ଉପଯୋଗ

ପୋଟଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବେଶ ଲାଭଦାୟକ । କେଶ ଝ଼ଡ଼ିବା ସହ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପୋଟଳକୁ ଏପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

କେଶ ସମସ୍ୟାର ରାମବାଣ 'ପୋଟଳ'

କେଶ ସମସ୍ୟାର ରାମବାଣ 'ପୋଟଳ'

  • News18 Odia
  • Last Updated :
  • Other, India
  • Share this:
News18 Odia Digital

ପୋଟଳ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ସବୁଜ ପନିପରିବା ଯାହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ। ଆଜିର ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ହେତୁ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟା ଅତି ସାଧାରଣ ହୋଇଗଲାଣି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପୋଟଳ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ।

ପୋଟଲରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ଫସଫରସ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଓ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ଅଟେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ଲମ୍ବା, ମୋଟା ଏବଂ ନରମ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପୋଟଳରେ ଅନେକ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଓ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହା ଏହାକୁ କେଶରେ ପ୍ରୟୋଗ କରି ଆପଣ ରୂପି ଓ ତ୍ୱଚା ସଂକ୍ରମଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବେ, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଶରେ ପୋଟଳ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।

ପୋଟଳ ପାଣି ଲଗାନ୍ତୁ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେଶ ବଢ଼ୁନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପୋଟଳ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ଏକ ପ୍ୟାନରେ ୧ ମଗ ପାଣି ରଖି ଗରମ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପୋଟଳ ପକାଇ ଫୁଟାନ୍ତୁ। ଏହା ପରେ ସେହି ପାଣିକୁ ଥଣ୍ଡା ହେବା ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଏଥିରେ କେଶ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ମୋଟା ଓ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ।

 ପୋଟଳ ହେୟାର ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାନ୍ତୁ

କେଶ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ, ଆପଣ ପୋଟଳରୁ ଏକ ହେୟାର ପ୍ୟାକ୍ ତିଆରି କରି ଏହାକୁ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବ। ଏଥିପାଇଁ ପୋଟଳକୁ ଛାଣି ଦିଅନ୍ତୁ ଓ ଏହାକୁ ଏକ ମିକ୍ସର୍ରେ ଭଲ ଭାବରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ଚିକ୍କଣ ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ।  ତାପରେ ଆପଣ ଏହି ପେଷ୍ଟରେ ତାଜା ଆଲୋ ଭେରା ଜେଲ୍ ମିଶାଇ ଏହାକୁ ଆଉ ଥରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ।।ତା’ପରେ ଆପଣ ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ନିଜ କେଶରେ ଭଲ ଭାବରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଓ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ୩୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ୨ ରୁ ୩ ଥର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଜରୁରୀ।

ଡାଇଟରେ ପୋଟଳ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ

ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଖାଦ୍ୟରେ ପୋଟଳ ସାମିଲ କରୁଛ, ତେବେ ତୁମର କେଶ ଶୀଘ୍ର ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗେ। ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ପୋଟଳ ରସ ଖାଇପାରିବ।  ଏଥିପାଇଁ ପୋଟଳକୁ କାଟି ଏକ ମିକ୍ସର୍ରେ ଭଲ ଭାବରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଏହାକୁ ଫିଲ୍ଟର୍ କରି ରସ ବାହାର କରି ଖାଆନ୍ତୁ।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)

Published by:Soumya Das
First published: