ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ମଲାଇକା ଆରୋରା ପ୍ରତିଦିନ ପିଅନ୍ତି ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ; ଆପଣ ବି ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ

News 18 Odia Digital

ମଲାଇକା ଆରୋରା ଫିଟନେସ୍ ସିକ୍ରେଟ୍: ଯେତେବେଳେ ବଲିଉଡର ସବୁଠାରୁ ଫିଟ୍ ଏବଂ ହଟ୍ ଅଭିନେତ୍ରୀଙ୍କ କଥା ଆସେ, ମଲାଇକା ଆରୋରା ଆଗରେ ଥାଆନ୍ତି । ୪୯ ବର୍ଷିୟ ମଲାଇକାଙ୍କ ଫିଟନେସକୁ ଦେଖି ସମସ୍ତେ ତାଙ୍କର ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯୋଗ ବ୍ୟତୀତ ମଲାଇକା ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଆଉ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ପିଅନ୍ତି । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ପାନୀୟ ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ମଲାଇକା ପରି ଏକ ଟୋନ୍ଡ ଏବଂ ନିଖୁଣ ଶରୀର ପାଇପାରିବେ ଜାଣନ୍ତୁ ଏହି ପାନୀୟ କ’ଣ ଓ ମଲାଇକା ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ କିପରି ପିଅନ୍ତି ।

ଏହି ତିନୋଟି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ

ଯଦି ଆପଣ ମଲାଇକା ଆରୋରାଙ୍କ ପରି ଏକ ସୁନ୍ଦର ଶରୀର ପାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ତିନୋଟି ମସଲାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ପଡିବ । ଏହି ତିନୋଟି ମସଲା ହେଉଛି ମେଥି, ଜୁଆଣି ଓ ଜିରା । ଏହି ତିନୋଟି ଜିନିଷ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ତିନୋଟି ଜିନିଷକୁ ଏକାଠି ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।

ଏହିପରି ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାନୀୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ

ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ସହଜରେ ମିଳୁଥିବା ଥିବା ଏହି ତିନୋଟି ମସଲାକୁ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ । ଏହି ପାନୀୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ମେଥି, ଜୁଆଣି ଓ ଜିରା ଅଧା ଚାମଚ ଲେଖାଏଁ ନେବାକୁ ପଡିବ । ଏହା ପରେ ଏକ ପାତ୍ର ନେଇ ସେଥିରେ ପ୍ରାୟ ୨ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ମିଶାନ୍ତୁ । ଏହି ପାଣିରେ ଥିବା ତିନୋଟି ଜିନିଷ ବାହାର କରି ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ । ପରଦିନ ଏହି ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ । ଯେତେବେଳେ ଏହି ପାଣି ୨ ଗ୍ଲାସରୁ ୧ ଗ୍ଲାସ ହୋଇଯିବ, ଏହାକୁ ଛାଣି ରଖନ୍ତୁ ଓ ଏହାକୁ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ ।

ଫିଟ୍ ଅଛନ୍ତି ମଲାଇକା

ତାଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ତ୍ଵଚାକୁ ଦେଖିଲେ ମଲାଇକା ଆରୋରାଙ୍କ ବୟସ ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର । ମଲାଇକାଙ୍କ ବ୍ୟତୀତ ଶିଳ୍ପା ଶେଟ୍ଟୀଙ୍କ ନାଁ ମଧ୍ୟ ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ । ଶିଳ୍ପା ଯୋଗ କରିବା ସମୟରେ ତାଙ୍କର ଅନେକ ଫଟୋ ଏବଂ ଭିଡିଓ ମଧ୍ୟ ସେୟାର କରିଥା’ନ୍ତି ।