- ହୋମ୍ »
- ଓଡ଼ିଶା ନ୍ୟୁଜ୍ »
- ଜୀବନଶୈଳୀ »
- ଅଧିକ ପିଉଛନ୍ତି କି ଚା'? ସାଇଡ୍ ଇଫେକ୍ଟ ବିଷୟରେ ଜାଣିଲେ ଉଡ଼ିଯିବ ଆପଣଙ୍କ ହୋସ୍
ଅଧିକ ପିଉଛନ୍ତି କି ଚା'? ସାଇଡ୍ ଇଫେକ୍ଟ ବିଷୟରେ ଜାଣିଲେ ଉଡ଼ିଯିବ ଆପଣଙ୍କ ହୋସ୍
Tea Side Effects On Health: ଶୀତଦିନେ ଚା' ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ। କିଛି ଲୋକ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ଚା' ପିଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ଚା' ସର୍ବଦା ସୀମାରେ ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଚା' ପିଇବାର ସାଇଡ୍ ଇଫେକ୍ଟ
News18 Odia Digital
Tea Side Effects On Health: ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ କୋଟି କୋଟି ଲୋକ ଚା’ ପିଇ ସକାଳ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଚା' ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ପାନୀୟ। ଯଦିଓ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ ଚା' ପାଇଁ କ୍ରେଜ୍ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ, କିନ୍ତୁ ଶୀତଦିନେ ଚା' ପିଇବାର ମଜା ଅନ୍ୟ କିଛି। ଏହି ଋତୁରେ ଚା' ପ୍ରେମୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଆହୁରି ବଢ଼ିଥାଏ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଚା ପିଇବାର ୫ଟି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଜାଣନ୍ତୁ
୧. ଆଇରନ ଅଭାବର ବିପଦ- ହେଲ୍ଥଲାଇନର ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଦିନରେ ୩-୪ କପ (୭୧୦ ମିଲି) ରୁ ଅଧିକ ଚା ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଚା’ର କିଛି ଉପାଦାନ ଶରୀରରେ ଥିବା ଆଇରନର ଉପାଦାନରେ ଲାଗିଥାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରୁ ଦୂର କରିଥାଏ। ଏପରି ଅବସ୍ଥାରେ ଆଇରନର ଅଭାବ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଲୋକ ରକ୍ତହୀନତାର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି।
୨. ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପ ବଢ଼ାଇଥାଏ- ଶୀତଦିନେ ସେମାନଙ୍କ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଚା’ ପିଇବାକୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଅଧିକ ଚା' ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିପାରେ। ଏକ କପ୍ ଚାରେ ୧୧ ରୁ ୬୧ ମିଗ୍ରା କ୍ୟାଫେନ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚିନ୍ତା ବଢ଼ିପାରେ। ବେଳେବେଳେ ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇପାରେ।
୩. ନିଦ୍ରାର ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିପାରେ - ଯେଉଁମାନେ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଚା'ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଅଧିକ ଚା' ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। ଚା’ରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କମିଯାଏ ଏବଂ ଏହା ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥାକୁ ଖରାପ କରିଥାଏ।
୪. ଅମ୍ଳତା ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ- ଅନେକ ଥର ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିଥିବେ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚା' ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଅମ୍ଳତା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟା ସହ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଅତି କମ୍ ଚା' ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଖାଲି ପେଟରେ ଚା' ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ।
୫. ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚା' ପିଇବା କ୍ଷତିକାରକ- ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ଚା' ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଏହା କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଚା’ର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଅନେକ ଜଟିଳତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ କେତେକ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥାରେ ମିସକ୍ୟାରେଜ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଥାଏ।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
Tea Side Effects On Health: ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ କୋଟି କୋଟି ଲୋକ ଚା’ ପିଇ ସକାଳ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଚା' ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ପାନୀୟ। ଯଦିଓ ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁରେ ଚା' ପାଇଁ କ୍ରେଜ୍ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ, କିନ୍ତୁ ଶୀତଦିନେ ଚା' ପିଇବାର ମଜା ଅନ୍ୟ କିଛି। ଏହି ଋତୁରେ ଚା' ପ୍ରେମୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଆହୁରି ବଢ଼ିଥାଏ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଚା ପିଇବାର ୫ଟି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଜାଣନ୍ତୁ
୧. ଆଇରନ ଅଭାବର ବିପଦ- ହେଲ୍ଥଲାଇନର ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଦିନରେ ୩-୪ କପ (୭୧୦ ମିଲି) ରୁ ଅଧିକ ଚା ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଚା’ର କିଛି ଉପାଦାନ ଶରୀରରେ ଥିବା ଆଇରନର ଉପାଦାନରେ ଲାଗିଥାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରୁ ଦୂର କରିଥାଏ। ଏପରି ଅବସ୍ଥାରେ ଆଇରନର ଅଭାବ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଲୋକ ରକ୍ତହୀନତାର ଶିକାର ହୋଇପାରନ୍ତି।
୨. ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପ ବଢ଼ାଇଥାଏ- ଶୀତଦିନେ ସେମାନଙ୍କ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଚା’ ପିଇବାକୁ ବହୁତ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଅଧିକ ଚା' ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିପାରେ। ଏକ କପ୍ ଚାରେ ୧୧ ରୁ ୬୧ ମିଗ୍ରା କ୍ୟାଫେନ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଚିନ୍ତା ବଢ଼ିପାରେ। ବେଳେବେଳେ ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇପାରେ।
୩. ନିଦ୍ରାର ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିପାରେ - ଯେଉଁମାନେ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଚା'ଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଅଧିକ ଚା' ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା କାର୍ଯ୍ୟରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। ଚା’ରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କମିଯାଏ ଏବଂ ଏହା ଶୋଇବା ଅବସ୍ଥାକୁ ଖରାପ କରିଥାଏ।
୪. ଅମ୍ଳତା ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ- ଅନେକ ଥର ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିଥିବେ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚା' ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟରେ ଅମ୍ଳତା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଅମ୍ଳତା ସମସ୍ୟା ସହ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନେ ଅତି କମ୍ ଚା' ପିଇବା ଉଚିତ୍। ଖାଲି ପେଟରେ ଚା' ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ।
୫. ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚା' ପିଇବା କ୍ଷତିକାରକ- ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ଚା' ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଏହା କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନୁହେଁ ବରଂ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଚା’ର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଅନେକ ଜଟିଳତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ କେତେକ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥାରେ ମିସକ୍ୟାରେଜ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଥାଏ।
(Disclaimer: ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ନ୍ୟୁଜ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ।)
ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆରେ ବ୍ରେକିଙ୍ଗ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ପଢ଼ିବାରେ ପ୍ରଥମ ହୁଅନ୍ତୁ| ଆଜିର ସର୍ବଶେଷ ଖବର, ଲାଇଭ୍ ନ୍ୟୁଜ୍ ଅପଡେଟ୍, ନ୍ୟୁଜ୍ ୧୮ ଓଡ଼ିଆ ୱେବସାଇଟରେ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଓଡ଼ିଆ ଖବର ପଢ଼ନ୍ତୁ ।
